百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
May  姐健康台味
229 食譜 1,597 粉絲

低碳台味│懶人低碳料理 蒟蒻乾麵

低碳台味│懶人低碳料理 蒟蒻乾麵

描述

不曉得要吃什麼耶⋯⋯
櫥櫃、冰箱打開,找一找什麼低碳可以吃~
新東陽辣肉醬我看他材料表,糖是零,也沒有反式脂肪,感覺很可以!剛好找到一份乾蒟蒻,雖然他的熱量比一般市售的還要高,不過沒關係,今天就是不想出門~想簡單吃!翻到有豆腐、青菜、雞蛋!
好啦~就來快速的組合一下,解決我的一餐!

8 說讚

食材

步驟

  • 蒟蒻去水加白醋川燙備用。

    蒟蒻去水加白醋川燙備用。

  • 蔥白跟蒜末下鍋炒一下,加入辣肉醬,再把豆腐加進去,已經川燙過的蒟蒻即可盛盤。

    白跟末下鍋炒一下,加入辣肉醬,再把豆腐加進去,已經川燙過的蒟蒻即可盛盤。

  • 可以依照個人喜好,再加上煎蛋跟青菜就可以開吃囉!

    可以依照個人喜好,再加上煎蛋跟青菜就可以開吃囉!

小撇步

這真的是一道懶人料理,非常適合不知道要吃什麼的朋友!可以拌一些豆腐、加一顆蛋、燙個青菜營養又健康的一餐!
#低碳乾麵 #蒟蒻乾麵 #減糖乾麵 #減碳料理 #低碳料理 #低碳食譜 #減肥食譜 #健康飲食 #生酮飲食 #生酮料理 #控糖飲食 #低碳台菜 #生酮台菜

4,129 瀏覽
avatar
May 姐健康台味 229 食譜 1,597 粉絲

熱心專研各式多樣的低碳食譜,做出最對臺灣人口味的健康台味!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

台式泡菜 鮭魚 四季豆 番茄炒蛋 打拋豬 排骨 雞胸肉 茄子 三杯雞 蒸蛋 娃娃菜 香菇雞湯 糖醋排骨 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 高麗菜飯 湯麵 糖葫蘆 炒麵 蕃茄燉牛肉 雞肉 麻婆豆腐 番茄 地瓜 小黃瓜 馬鈴薯 餅乾 家常菜 豆腐 義大利麵 滷肉 菠菜 櫛瓜 早餐 馬鈴薯燉肉 雞湯 炒飯 南瓜 竹筍 金針菇 低脂高蛋白 花椰菜 雞蛋豆腐 杏鮑菇 瓜仔肉 高麗菜 白菜滷 粽子 酸辣湯