[綠藤芽食譜] 活力芽果汁

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新鮮生長中的綠藤芽菜含完整又豐富的酵素,打蔬果汁與精力湯,營養又幫助消化。

烹調時間10分鐘

食材

綠藤苜蓿芽、青花椰苗、紫高麗苗 100克
鳳梨、蘋果、香蕉等節令水果 隨個人喜好
優酪乳 1杯
堅果粉 1匙
蜂蜜或果糖 5g
  • 11. 任選2-3種水果,洗淨切丁,丟入果汁機/蔬果調理機同開水打碎
  • 22. 加入優酪乳與芽菜,瞬間打勻 (不可超過30秒)
  • 33. 最後加入堅果粉、加點蜂蜜或果糖調味即完成
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2014/06/13 發表 3,115 瀏覽

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