可可牛奶木耳露
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木耳的膠質不但增加飽足感也是養炎美容的好食材喔!!
飲品完成後，灑入一二匙的麥片也很好吃^^
份量
2
人份
時間
10
分鐘
熱量
食材
白木耳
1朵
黑木耳
1-2朵
脫脂奶粉
25g
無糖可可粉
5g
糖or代糖
適量
-
1木耳放入鍋中倒水用電鍋加熱到跳停
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2取出木耳切小片加入少許冰水降溫放榨汁機榨碎。
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3將奶粉跟可可、糖放入蒸好的木耳水中攪勻。
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4榨成汁的木耳連渣帶水倒入3中，就完成了!!
小撇步
怕木耳有腥味的話，可加重可可粉蓋掉味道喔!
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