可可牛奶木耳露

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木耳的膠質不但增加飽足感也是養炎美容的好食材喔!!
飲品完成後,灑入一二匙的麥片也很好吃^^

份量2人份 烹調時間10分鐘

食材

白木耳 1朵
黑木耳 1-2朵
脫脂奶粉 25g
無糖可可粉 5g
糖or代糖 適量
  • 1 木耳放入鍋中倒水用電鍋加熱到跳停
  • 2 取出木耳切小片加入少許冰水降溫放榨汁機榨碎。
  • 3 將奶粉跟可可、糖放入蒸好的木耳水中攪勻。
  • 4 榨成汁的木耳連渣帶水倒入3中,就完成了!!
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小撇步

怕木耳有腥味的話,可加重可可粉蓋掉味道喔!

2014/06/04 發表 3,037 瀏覽

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