百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
楊庭絨
4 食譜 9 粉絲

減肥可食_泡菜豬肉炒飯

減肥可食_泡菜豬肉炒飯

描述

快速簡單炒飯
泡菜對於減肥是個好物
既有味道又低熱量怎麼可以錯過

326 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 先將豬肉放進醃料裡約5~10分。
平底鍋熱鍋後用奶油抹過放入洋蔥,洋蔥些微變色後另外再放入豬肉一起煎至七分熟後拿起豬肉切小塊。

    先將豬肉放進醃料裡約5~10分。 平底鍋熱鍋後用奶油抹過放入洋蔥洋蔥些微變色後另外再放入豬肉一起煎至七分熟後拿起豬肉切小塊。

  • 紅蘿蔔切丁放入有洋蔥的平底鍋,在倒入泡菜(瀝乾水分)炒約30秒後,放下青菜和兩湯匙的泡菜汁稍為悶一下

  • 下豆干塊(切井字)與七分熟豬肉還有飯,炒至泡菜鹽色跑進飯後,倒入打好的蛋停個30秒再拌一下就完成了。

    下豆干塊(切井字)與七分熟豬肉還有飯,炒至泡菜鹽色跑進飯後,倒入打好的蛋停個30秒再拌一下就完成了。

小撇步

泡菜水記得瀝乾不然炒飯會太濕
打散的蛋記得最後加後不要太早攪拌會看不到成形的蛋

1.2 萬 瀏覽
avatar
楊庭絨 4 食譜 9 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

義大利麵 杏鮑菇 湯麵 糖葫蘆 餅乾 高麗菜飯 排骨 高麗菜 金針菇 酸辣湯 家常菜 南瓜 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 雞湯 瓜仔肉 麻婆豆腐 玉米濃湯 炒飯 四季豆 番茄 台式泡菜 菠菜 雞蛋豆腐 小黃瓜 雞肉 香菇雞湯 地瓜 鮭魚 滷肉 炒麵 娃娃菜 三杯雞 粽子 蒸蛋 茄子 涼拌小黃瓜 花椰菜 低脂高蛋白 櫛瓜 白菜滷 糖醋排骨 早餐 豆腐 打拋豬 竹筍