蔬菜湯餃


Selina  Wu
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週末假日不想出門,那麼在家包餃子算是不錯的活動,除了促進親子間的情感,亦可多包一些冷凍保存,改天要煮也很方便,搭配上蔬菜湯,又可補足所需的纖維質。

食材
580公克(約1台斤)
1/2顆
26朵
1根
5根
1斤半
1盒(約10根)
10個
15朵
1/2顆
2000 c.c
適量
適量
少許
  • 1
    水餃作法 高麗菜切碎、香菇(20朵)泡水後切小丁、蔥切珠、紅蘿蔔(1/2根)切小丁備用。
  • 2
    高麗菜絲以適量鹽拌勻,待出水將水分擠乾備用。
  • 3
    絞肉放適量鹽,以同方向攪拌出黏性。
  • 4
    於作法3放入作法2、香菇丁、紅蘿蔔丁及蔥珠,以鹽、白胡椒粉及香油調味,放入冰箱冷藏備用。
  • 5
    將作法4以水餃皮包裹。
  • 6
    另取滾水放入水餃,待熟成即可。
  • 7
    蔬菜湯作法 乾香菇(6朵)泡水後切絲、玉米筍切斜刀、紅蘿蔔切片、牛蕃茄切塊、高麗菜剝片(約10大片)、秀珍菇與甜豆洗淨備用。
  • 8
    熱鍋放入乾香菇爆香,加入高麗菜翻炒。
  • 9
    將作法7加入雞高湯中,放入其他蔬菜料燉煮,以鹽及白胡椒調味。
  • 10
    將作法5放入作法8即可。
小撇步

※若無雞高湯亦可以水替代。

543小廚Selina的美味料理
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Selina的料理繪本
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蔬菜湯餃 週末假日不想出門,那麼在家包餃子算是不錯的活動,除了促進親子間的情感,亦可多包一些冷凍保存,改天要煮也很方便,搭配上蔬菜湯,又可補足所需的纖維質。