寶寶三色親子丼
副食品食譜 (適合年齡:10個月+)
營養豐富的 '地瓜和地瓜葉' 所組成的 '親子丼'。與糙米以及花椰菜和小白菜結合成無油無鹽天然原味 '偶素三色親子丼' 適合10個月以上只有幾顆牙的小寶寶。
食材
地瓜葉
適量
白花椰菜
適量
小白菜
適量
地瓜
1條
糙米
1杯
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1 將切片的地瓜與糙米(米:水=1:2) 一起置於電鍋內蒸熟 -
2 將地瓜葉+白花椰菜+小白菜用滾水燙熟後放涼! 利用果汁機稍微打成泥(可保留一些纖維)
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3 將蔬菜泥倒入 Brother Max 副食品分裝盒(大盒)中
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4 將糙米飯加入置於中層
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5 將地瓜搗成泥後填入最上層 (不要超過170 ml Max line 哦 !) 後放到冷凍庫定型
小撇步
食材準備小提示：
葉菜類一定要用流動清水清洗乾淨 花椰菜要仔細檢查是否有菜蟲 地瓜外皮泥土多要清洗乾淨後削皮再切塊
食材挑選小撇步：
蔬菜挑選顏色要漂亮青嫩 台灣形狀的地瓜最甜最好吃
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