寶寶三色親子丼

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副食品食譜 (適合年齡:10個月+)

營養豐富的 '地瓜和地瓜葉' 所組成的 '親子丼'。與糙米以及花椰菜和小白菜結合成無油無鹽天然原味 '偶素三色親子丼' 適合10個月以上只有幾顆牙的小寶寶。

份量1人份 烹調時間30分鐘

食材

地瓜葉 適量
白花椰菜 適量
小白菜 適量
地瓜 1條
糙米 1杯
  • 1 將切片的地瓜與糙米(米:水=1:2) 一起置於電鍋內蒸熟
  • 2 將地瓜葉+白花椰菜+小白菜用滾水燙熟後放涼! 利用果汁機稍微打成泥(可保留一些纖維)
  • 3 將蔬菜泥倒入 Brother Max 副食品分裝盒(大盒)中
  • 4 將糙米飯加入置於中層
  • 5 將地瓜搗成泥後填入最上層 (不要超過170 ml Max line 哦 !) 後放到冷凍庫定型
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小撇步

食材準備小提示:
 葉菜類一定要用流動清水清洗乾淨 花椰菜要仔細檢查是否有菜蟲 地瓜外皮泥土多要清洗乾淨後削皮再切塊

食材挑選小撇步:
 蔬菜挑選顏色要漂亮青嫩 台灣形狀的地瓜最甜最好吃

2014/04/16 發表 7,095 瀏覽

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討論共 3 則

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Brother Max 台灣 ok~了解:))謝謝!

3 年前
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從副食品分裝盒取出冰磚後還是要放進電鍋加熱, 或是直接將分裝盒放進微波爐裡加熱就可以了

3 年前
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請問食用前有需要做什麼烹調的動作嗎?謝謝

3 年前