早起圈圈 8 食譜 17 粉絲 追蹤 炒豬肉及青花菜 描述 薄薄的豬肉片搭配新鮮青花菜,讓你吃的健康均衡 歡迎到專頁來看看:https://www.facebook.com/shawnaaishare #家常食材 #豬肉 576 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 豬肉片 80g 青花菜 40g 紅甜椒 40g 鹽 少許 胡椒粉 少許 步驟 在開始前,在豬肉片灑上鹽及胡椒粉調味,也切記青花菜要先川燙預備 首先,先將肉片煎熟,再放入花椰菜稍微拌炒,因為已經有先川燙過了,所以這步驟就是把肉汁融入到青花菜中,稍微後再放入紅甜椒,紅甜椒炒個30秒已足夠,不要讓紅甜椒軟掉,要清脆~ 接著倒入調味醬汁,即完成。 調味醬汁-料理酒2小匙、醬油2小匙、砂糖1/2小匙 1.5 萬 瀏覽 2014/04/15 發表