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懶人蘿阿姨
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蘿阿姨的減肥食譜 - 沙拉

蘿阿姨的減肥食譜 - 沙拉

描述

新鮮的番茄、青花菜和香菇,
搭配滿滿的豆腐和水煮蛋,
營養豐富又好吃😋

無糖可可粉、可可豆和100%巧克力:
臉書或蝦皮搜尋「可可方程式 | COCOA Equations 」就可以找到物美價廉的巧克力相關產品囉!

39 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 水煮沸後加一小撮鹽,煮青花菜、香菇

    水煮沸後加一小撮鹽,煮青花菜香菇

  • ▪️熱油鍋煎板豆腐,撒上一點點的醬鹽調味,兩面上色後盛起
▪️生菜洗淨擦乾鋪底,瀝乾的青花菜、香菇、乾煎豆腐和小番茄擺好,完成✅

(在減肥所以吃原味最好,想要對自己好一點可以撒上油醋 / 胡麻醬)

    ▪️熱油鍋煎板豆腐,撒上一點點的醬鹽調味,兩面上色後盛起 ▪️生菜洗淨擦乾鋪底,瀝乾的青花菜香菇、乾煎豆腐和小番茄擺好,完成✅ (在減肥所以吃原味最好,想要對自己好一點可以撒上油醋 / 胡麻醬)

  • 來點100%巧克力和可可豆🤎

    來點100%巧克力和可可豆🤎

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懶人蘿阿姨 482 食譜 1,786 粉絲

懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享, 突如其來創意發想,善用冰箱剩料, 追求營養健康之餘也要漂亮和好吃, 懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點😉 勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享! 食譜邀稿,產品推薦文,歡迎聯繫:[email protected] IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations

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