蘿蔔燉菇不卡便
描述
有些學生或上班族一遇到壓力就會「解」不出來，這段緊繃時期可以多攝取豐富的膳食纖維來幫助排便。白蘿蔔是優質的清腸蔬菜，所含的豐富膳食纖維可促進腸道蠕動，改善便秘，而且含有芥子油，有助健胃與腸道殺菌。秀珍菇在中藥中性溫，有豐富蛋白質與人體無法自行合成的胺基酸，能幫助降低胃炎、十二指腸潰瘍等症狀。
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