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海遙
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~青菜花炒雞丁~

~青菜花炒雞丁~

描述

綠花椰菜~是既美味又健康的蔬食,適合中西式料理,先為高,充滿飽足感,燒用水燙過,也很適合減重人士食用。

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份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

材料
調味料A
調味料B

步驟

  • 雞胸肉切丁,拌入調味料A醃10分鐘,過油後撈出,綠花椰菜切小朵,洗淨瀝乾備用。

  • 再用2大匙油炒綠花椰菜,加入調味料B和酒和鹽調味,然後再加入雞丁同炒,並加入其他調味料,炒勻即可盛出。

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