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●養生的蓮子燉梨湯

●養生的蓮子燉梨湯

描述

用電鍋就可以煮出很健康的湯唷!

193 說讚

份量

2 人份

時間

90 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 蓮子洗淨並浸泡

  • 不削皮,將水梨切片

  • 所有食材放入鍋中,加水直至淹過蓮子

  • 用電鍋外鍋1杯水蒸熟,並悶40min

小撇步

1.水梨皮是養喉用的,所以不削皮喔!
2.消化不良、便祕者不宜吃蓮子

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追求用最少的步驟做出健康料理(少油、不炸) 喜歡用常見廚具做出色、香、味俱全的料理

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