●養生的蓮子燉梨湯

2013/08/12 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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用電鍋就可以煮出很健康的湯唷!

食材 (2 人份 90 分鐘

蓮子 70g
水梨 1顆
適量
調味料
冰糖 1t
  • 1 將蓮子洗淨並浸泡
  • 2 不削皮,將水梨切片
  • 3 所有食材放入鍋中,加水直至淹過蓮子
  • 4 用電鍋外鍋1杯水蒸熟,並悶40min
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小撇步

1.水梨皮是養喉用的,所以不削皮喔!
2.消化不良、便祕者不宜吃蓮子

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