只要把餡料調好，便能很快地做出方便攜帶的早餐啦!
食材：小型洋蔥、小型馬鈴薯、原味咖哩塊、玉米粒、吐司薄片、砂糖、無鹽奶油
豆腐買太多怕壞而冷凍，解凍後不妨試試這道!
食材：豆腐、辣椒、洋蔥、辣油、黑胡椒粉、鹽巴、糖
番茄和洋蔥除了煮湯還可以這樣做!
食材：紅色大番茄、洋蔥、橄欖油、黑胡椒粒、鹽巴、糖
月見飯表示在飯上有顆半熟蛋~好吃呢!
食材：熟白飯、蛋、蔥珠、海鮮干貝醬
加了一匙海鮮干貝醬便有升等的感覺!
食材：紅蘿蔔、蛋、水、海鮮干貝醬中的辣油、海鮮干貝醬
有醬瞬間美味升級!
食材：青江菜、海鮮干貝醬、水
韓式年糕不用烤也能吃到酥脆~簡單快速還不來試試嗎~ 圖中為250g的年糕，另外250g的量被吃掉啦XD
食材：韓式年糕、味醂、橄欖油、巴西里、肉桂粉
外面賣的燙青菜好貴又油! 不如自己用一般的炒菜鍋來試看看吧~
食材：青江菜、水、橄欖油、蒜頭、鹽、糖
沒想到燕麥加水蒸過後就會固化吧~! 一起來試試這道用電鍋在一小時內，做出健康又不怕胖的甜點!
食材：即食燕麥片、熱水、蔓越莓、二砂糖、鹽
熱量頗高，但螞蟻們肯定會喜歡喔!
食材：巧克力米、蛋塔皮、黑巧克力、腰果、杏仁
平底鍋輕鬆搞定!
食材：蛋餅皮、黑胡椒、披薩專用起司絲、海苔肉鬆、雞蛋、水、鹽巴
簡單又快速!
食材：吐司、巧克力米、安加有鹽迷你奶油
