百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
少量食譜研究筆記
5 食譜 38 粉絲

酪梨哇沙米 [窮人生魚片][素食生魚片]最營養的水果

酪梨哇沙米 [窮人生魚片][素食生魚片]最營養的水果

描述

親戚教的吃法~~本來還懷疑這樣吃會撘嗎?
沒想到真的很好吃!!!有幸福感也!

成熟的酪梨吃起來軟棉棉的~還有[窮人奶油][森林油脂] 之稱..所以沾起芥茉吃起來還真有那麼一點像很多油脂的生魚片,,不過口感更軟就是!

401 說讚 2 一起做

食材

步驟

  • 一定要選成熟的酪梨,,外皮己經變成像茄子顏色的.

    一定要選成熟的酪梨,,外皮己經變成像茄子顏色的.

  • 成熟的酪梨,只要用手就可以把皮撥掉.  切開果肉 ,去籽,切片. 

去籽時.果肉上如果有咖啡色的籽皮,,,也要去乾淨.不然會苦.
(照理說夠熟的酪梨就會很好去除..輕輕一撥就掉了)

    成熟的酪梨,只要用手就可以把皮撥掉. 切開果肉 ,去籽,切片. 去籽時.果肉上如果有咖啡色的籽皮,,,也要去乾淨.不然會苦. (照理說夠熟的酪梨就會很好去除..輕輕一撥就掉了)

  • .把調好的芥末放進塑膠袋中.剪一小缺口..平均擠在酪梨上

    .把調好的芥末放進塑膠袋中.剪一小缺口..平均擠在酪梨

  • 開動囉!!

    開動囉!!

小撇步

酪梨要先冰過,吃起來滋味更好

用醬油膏或素蠔油代替醬油來調哇沙米,,,滋味更好

而且金氏世界紀錄中,酪梨還被列為世界上營養最豐富之水果悠!
資料來源
http://kmweb.coa.gov.tw/subject/ct.asp?xItem=174110&ctNode=4980&mp=302&kpi=0

2.4 萬 瀏覽
avatar
少量食譜研究筆記 5 食譜 38 粉絲

喜歡研究份量少少,化繁為簡的食譜:)

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

小黃瓜 高麗菜 雞肉 湯麵 番茄 糖葫蘆 糖醋排骨 地瓜 金針菇 雞湯 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 排骨 馬鈴薯 炒飯 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 雞胸肉 早餐 家常菜 南瓜 滷肉 酸辣湯 瓜仔肉 娃娃菜 粽子 竹筍 蒸蛋 鮭魚 四季豆 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 打拋豬 三杯雞 豆腐 番茄炒蛋 高麗菜飯 茄子 香菇雞湯 櫛瓜 白菜滷 餅乾 杏鮑菇 菠菜 花椰菜 義大利麵 炒麵 玉米濃湯