營養師的小廚房👩🏻🍳 76 食譜 1,333 粉絲 追蹤 酪梨蛋捲🥑 描述 酪梨含豐富的單不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇,捲上一層蛋皮讓口感更有層次,再搭配不同的沾醬,味道更加分,不過酪梨屬於油脂類,吃多還是會胖的喔😉! #酪梨蛋捲 #早餐 #健康飲食 #高蛋白 #低碳水化合物 #煎烤 #平底鍋 #慢火烹調 26 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 酪梨 1顆 雞蛋 4顆 沾醬 胡麻醬 適量 醬油哇沙米 適量 千島醬 適量 步驟 1、酪梨外皮變黑、手指壓變軟,就是熟了可以食用。 2、切一半去籽。 3、去外皮。 4、切長條狀。 雞蛋打散做成蛋皮。 包入切成長條的酪梨捲起。 待稍微冷卻定型,就可以切段食用囉! 7,792 瀏覽 2023/08/20 發表