熱帶水果優格寒天果涷by戀戀家
熱帶水果優格寒天果涷by戀戀家
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將水果聖代小小變身一下，加入優格和寒天，讓美麗豐盛的聖代，化身為女孩兒瘦身的好幫手
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食材
各式喜愛的水果切片
適量
寒天粉
5g
水
200cc
紅色火龍果汁
120cc
糖
10g(可視水果的甜度適量取用)
低脂優格
約150cc
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1水加入寒天粉後，小水加熱至寒天粉溶化，其間需不斷攪拌，以免寒天粉沾鍋，待寒天粉溶化後熄火加入糖拌勻。
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2紅色火龍果切小塊用果汁機打成汁，待寒天水降溫後倒入拌勻，即可待涼成型 -
3火龍果果涷凝固成型後，切成小塊備用
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4取一容器，依序倒入果涷、優格，再加入水果切即完成。
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