熱帶水果優格寒天果涷by戀戀家

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將水果聖代小小變身一下,加入優格和寒天,讓美麗豐盛的聖代,化身為女孩兒瘦身的好幫手

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食材

各式喜愛的水果切片 適量
寒天粉 5g
200cc
紅色火龍果汁 120cc
10g(可視水果的甜度適量取用)
低脂優格 約150cc
  • 1 水加入寒天粉後,小水加熱至寒天粉溶化,其間需不斷攪拌,以免寒天粉沾鍋,待寒天粉溶化後熄火加入糖拌勻。
  • 2 紅色火龍果切小塊用果汁機打成汁,待寒天水降溫後倒入拌勻,即可待涼成型
  • 3 火龍果果涷凝固成型後,切成小塊備用
  • 4 取一容器,依序倒入果涷、優格,再加入水果切即完成。
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2013/07/01 發表 7,032 瀏覽

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