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Jo
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豆豉香菇燜苦瓜

豆豉香菇燜苦瓜

描述

這樣做苦瓜好

10 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 備菜:
苦瓜一支
3朵香菇,泡水軟化
豆豉先泡水
蔥白和青蔥,切段分開
大蒜兩顆,切小丁

    備菜: 苦瓜一支 3朵香菇,泡水軟化 豆豉先泡水 白和青,切段分開 大兩顆,切小丁

  • 將苦瓜內部刮淨後,切片約3~5公分左右,川燙6~7分鐘,可以去除苦味!稍變「軟」就行捞出~加點食用蘇打粉,變軟更快!

    苦瓜內部刮淨後,切片約3~5公分左右,川燙6~7分鐘,可以去除苦味!稍變「軟」就行捞出~加點食用蘇打粉,變軟更快!

  • 起油鍋!先放已軟的香菇炒香!

    起油鍋!先放已軟的香菇炒香!

  • 在依序放入「大蒜」炒香、放「蔥白」炒香後,再倒入泡軟的「豆豉」炒一下,再放入「醬油1匙+醬油膏1匙+香菇素蠔油1匙」~炒一下!再加入「白開水」1/3碗。

    在依序放入「大」炒香、放「白」炒香後,再倒入泡軟的「豆豉」炒一下,再放入「醬油1匙+醬油膏1匙+香菇素蠔油1匙」~炒一下!再加入「白開水」1/3碗。

  • 再把軟化的「苦瓜」倒入,和少許「冰糖」放入,蓋鍋悶6~7分鐘。

    再把軟化的「苦瓜」倒入,和少許「冰糖」放入,蓋鍋悶6~7分鐘。

  • 悶6~7分鐘後,再加入少許「鹽巴」、「胡椒」、「青蔥段」、辣椒切段(愛吃辣的自己添加)~蓋鍋蓋再悶1~2分鐘即可出鍋!

    悶6~7分鐘後,再加入少許「鹽巴」、「胡椒」、「青段」、辣椒切段(愛吃辣的自己添加)~蓋鍋蓋再悶1~2分鐘即可出鍋!

  • 完工!😋配飯不苦又降火氣!

    完工!😋配飯不苦又降火氣!

小撇步

收乾湯計一半即可出鍋!苦瓜一定要刮去內皮~不然還是會很苦!😂

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Jo 49 食譜 195 粉絲

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