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懶人蘿阿姨
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減脂鮮蝦豆腐鍋

減脂鮮蝦豆腐鍋

描述

減脂鍋🍲
最近在減肥,所以要吃高蛋白營養食物
蝦子、豆腐和高纖的山茼蒿、菇類
都很適合減肥的時候吃

自己熬的蝦高湯超濃郁好喝
一碗就很滿足😌

蘿阿姨愛用的調味料-安食小品
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22 說讚

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • ▪️蝦子去殼、去腸泥(殼留下)

    ▪️蝦子去殼、去腸泥(殼留下)

  • ▪️熱油鍋炒香蒜末之後下蝦頭蝦殼炒紅

    ▪️熱油鍋炒香末之後下蝦頭蝦殼炒紅

  • ▪️加入水煮滾後

    ▪️加入水煮滾後

  • 過濾掉蝦殼

    過濾掉蝦殼

  • ▪️加入板豆腐、鴻禧菇和豆芽,蓋上鍋蓋煮滾後加入兩匙黑豆醬油調味

    ▪️加入板豆腐、鴻禧菇豆芽,蓋上鍋蓋煮滾後加入兩匙黑豆醬油調味

  • ▪️放入蝦子,蓋上鍋蓋煮至蝦子半熟後

    ▪️放入蝦子,蓋上鍋蓋煮至蝦子半熟後

  • 加入山茼蒿,最後灑上白胡椒粉

    加入山茼蒿,最後灑上白胡椒

  • 完成✅

    完成✅

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懶人蘿阿姨 482 食譜 1,791 粉絲

懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享, 突如其來創意發想,善用冰箱剩料, 追求營養健康之餘也要漂亮和好吃, 懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點😉 勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享! 食譜邀稿,產品推薦文,歡迎聯繫:[email protected] IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations

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