[貪吃鬼的減肥餐]前菜-酪梨蝦仁
[貪吃鬼的減肥餐]前菜-酪梨蝦仁
![[貪吃鬼的減肥餐]前菜-酪梨蝦仁](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/recipe/cover/47059/large_4a8b39a565777af0.jpg)
收藏 500
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
唉...愛煮的貪吃鬼卻被迫要減肥,更慘的是還要去別人家作客,要想點健康低卡又不失體面的前菜好讓賓主盡歡!於是臨時想出了這道酪梨蝦仁!
食材
冷凍蝦仁
15尾
酪梨
半顆
乾番茄(切碎)
適量
jalapeno 醃辣椒 (切碎)
少許
柚子醬油
1-2大匙
鹽 (燙蝦用)
1小匙
-
1冷凍蝦仁退冰,在滾水中加一小匙鹽燙熟,放涼
-
2酪梨去皮,除子切片,與蝦仁穿插擺盤
-
3灑上切碎的乾番茄與醃辣椒,再淋上柚子醬油即可上桌
-
4蝦仁15尾約100卡 酪梨半顆約120卡 乾番茄約100卡