~阿姐的菜~焗烤筍菇彩椒飯


Jessica
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綠竹筍的季節又來了~ 配上正夯的菇類和蔬菜 健康滿滿 在焗一下 多吃兩碗!

食材
1包
和鴻喜菇相同份量
1/4顆
1/4顆
半條
150克
1小匙
少許
2杯
3 1/3杯
醬料
半匙
1大匙
1大匙
1小匙
少許
2大匙
看全部食材
  • 1
    米洗乾淨後加入3 1/3杯水泡1小時
  • 2
    絞肉加入醬油後拌勻備用 用冷水煮綠竹筍 滾後加蓋煮3分鐘
  • 3
    洗洗切切時間到 菇類只要尾部乾淨 根根分明就OK 小黃瓜及彩椒切丁 綠竹筍夾出沖冷水後切丁
  • 4
    熱鍋爆香後 先下絞肉翻炒至一半變色後 加入菇類和筍子
  • 5
    加入醬料 若怕手忙腳亂可以先把醬料調好 炒勻後加入彩椒小黃瓜 拌勻既可起鍋
  • 6
    炒料倒入米中 進鍋 記得上蓋要轉到密封 按米飯設定 接下來就是等待 14分鐘 (電子鍋 墊鍋也OK 只是要等比較久)
  • 7
    將煮好的飯盛入可以進烤箱的容器
  • 8
    鋪上焗烤乳酪絲
  • 9
    放入烤箱 轉170度 注意一下焗烤部分 烤到你愛的顏色就OK拉!
小撇步

米可以依自己能接受的狀態去調整 我是將白米和五穀米1:1 因為剛開始吃糙米 循序漸進才不會有抗拒! 小黃瓜會變的入口即化 茶樹菇會脆脆的 香氣也足!

2013/05/16 發表 5,891 瀏覽
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為何我的焗烤都無法烤成焦焦的色澤?

4 years ago

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