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Joanna 雅琪
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泰式酸辣鹹水雞

泰式酸辣鹹水雞

描述

悶熱天氣,身體燥熱胃口不佳的窘境🤯,來份開胃的泰式風味鹹水雞,多做起來冷凍冷藏好保存,要吃前再淋醬,解決外食選擇障礙的困擾,這樣ㄧ份有菜有肉又營養,更適合想維持體態的姐妹們👯‍♀️最後再撒上香菜、辣椒,那個鹹酸辣的好滋味,趕快自己試試看唷!

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 捆成一圈煮起來形狀比較美,利用家中綿繩操作

    捆成一圈煮起來形狀比較美,利用家中綿繩操作

  • 沒綿繩者,這步驟可省略,整片雞腿肉下鍋煮即可

    沒綿繩者,這步驟可省略,整片雞腿肉下鍋煮即可

  • 煮一個香料水可加香茅和花椒,讓雞腿肉增加ㄧ些風味,沒香料者也可只加鹽巴即可。

    煮一個香料水可加香茅花椒,讓雞腿肉增加ㄧ些風味,沒香料者也可只加鹽巴即可。

  • 加ㄧ大匙鹽進熱水,下雞腿肉滾煮,依肉大小判斷滾煮5-10分鐘,加蓋關火燜15-20分鐘。

    加ㄧ大匙鹽進熱水,下雞腿肉滾煮,依肉大小判斷滾煮5-10分鐘,加蓋關火燜15-20分鐘。

  • 選自己喜愛的蔬菜,滾煮2分鐘後冰鎮,有冰鎮口感會更脆,這樣有肉有菜,營養又健康。

    選自己喜愛的蔬菜,滾煮2分鐘後冰鎮,有冰鎮口感會更脆,這樣有肉有菜,營養又健康。

  • 燜煮後的雞腿肉冰鎮(口感更Q彈)或自然放涼(保留原味但比較不Q)

    燜煮後的雞腿肉冰鎮(口感更Q彈)或自然放涼(保留原味但比較不Q)

  • 去掉綿繩再切片即可

    去掉綿繩再切片即可

  • 調泰式酸辣醬,將香菜、辣椒、蒜頭切碎,怕辣者可將辣椒籽去除。

    調泰式酸辣醬,將香菜辣椒頭切碎,怕辣者可將辣椒籽去除。

  • 加些許醬油和多ㄧ些魚露,會有鹹味和鮮味,魚露聞起來臭臭的,但吃起來風味十足。

    加些許醬油和多ㄧ些魚露,會有鹹味和鮮味,魚露聞起來臭臭的,但吃起來風味十足。

  • 檸檬的酸中和魚露的鹹

    檸檬的酸中和魚露的鹹

  • 簡易醬汁:蒜末、香菜末、辣椒、醬油、魚露、檸檬,也可加點糖(依個人喜好)

    簡易醬汁:末、香菜末、辣椒、醬油、魚露、檸檬,也可加點糖(依個人喜好)

  • 調好的醬汁和雞腿肉、蔬菜組合起來,多做也可放冷凍ㄧ個月,冷藏3天,要吃前再淋醬即可。

    調好的醬汁和雞腿肉、蔬菜組合起來,多做也可放冷凍ㄧ個月,冷藏3天,要吃前再淋醬即可。

  • 香菜、辣椒(怕辣者可把籽拿掉)這樣ㄧ盤適合炎炎夏日的減脂餐就完成了✅

    香菜辣椒(怕辣者可把籽拿掉)這樣ㄧ盤適合炎炎夏日的減脂餐就完成了✅

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Joanna 雅琪 29 食譜 122 粉絲

👱‍♀️雅琪自宅美食食譜/🎶美食影音創作者 🥘手作料理冷凍宅配/🍲吃對食物是生命

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