百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
瀚霓媽咪小小廚房
178 食譜 1,158 粉絲

[早餐]沙拉蛋吐司

[早餐]沙拉蛋吐司

描述

滿滿蛋白質的早餐
不太吃蛋的女兒也超愛

79 說讚

步驟

  • 冷水放入洗乾淨的雞,煮15分鐘

    冷水放入洗乾淨的雞,煮15分鐘

  • 將蛋黃和蛋白分開,蛋黃加入適量的美奶滋拌勻

    將蛋黃和蛋白分開,蛋黃加入適量的美奶滋拌勻

  • 蛋白切碎,放入蛋黃碗中,再加一點美奶滋拌勻備用

    蛋白切碎,放入蛋黃碗中,再加一點美奶滋拌勻備用

  • 熱鍋放奶油煎吐司(雙面)

    熱鍋放奶油煎吐司(雙面)

  • 鋪上厚厚的沙拉蛋再蓋上另一片煎過的吐司完成

    鋪上厚厚的沙拉蛋再蓋上另一片煎過的吐司完成

小撇步

減脂的人可買低脂美奶滋使用

1.3 萬 瀏覽
avatar
瀚霓媽咪小小廚房 178 食譜 1,158 粉絲

歡迎來到【瀚霓媽咪不專業廚房】 這裡的料理,為了健康 少油、少鹽,甜味則以 羅漢果糖 取代精製糖。 沒有專業的照片 沒專業的擺盤 沒專業的文字 但用 100% 的心意,煮出家人最愛的味道。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

豆腐 炒麵 馬鈴薯燉肉 滷肉 義大利麵 涼拌小黃瓜 三杯雞 低脂高蛋白 湯麵 娃娃菜 早餐 台式泡菜 地瓜 南瓜 花椰菜 雞湯 雞肉 高麗菜飯 瓜仔肉 雞蛋豆腐 馬鈴薯 櫛瓜 香菇雞湯 番茄炒蛋 菠菜 蒸蛋 糖醋排骨 鮭魚 番茄 竹筍 杏鮑菇 麻婆豆腐 家常菜 茄子 炒飯 雞胸肉 玉米濃湯 白菜滷 金針菇 高麗菜 打拋豬 餅乾 四季豆 小黃瓜 排骨 粽子 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 酸辣湯