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瀚霓媽咪小小廚房
178 食譜 1,163 粉絲

[早餐]沙拉蛋吐司

[早餐]沙拉蛋吐司

描述

滿滿蛋白質的早餐
不太吃蛋的女兒也超愛

80 說讚

步驟

  • 冷水放入洗乾淨的雞,煮15分鐘

    冷水放入洗乾淨的雞,煮15分鐘

  • 將蛋黃和蛋白分開,蛋黃加入適量的美奶滋拌勻

    將蛋黃和蛋白分開,蛋黃加入適量的美奶滋拌勻

  • 蛋白切碎,放入蛋黃碗中,再加一點美奶滋拌勻備用

    蛋白切碎,放入蛋黃碗中,再加一點美奶滋拌勻備用

  • 熱鍋放奶油煎吐司(雙面)

    熱鍋放奶油煎吐司(雙面)

  • 鋪上厚厚的沙拉蛋再蓋上另一片煎過的吐司完成

    鋪上厚厚的沙拉蛋再蓋上另一片煎過的吐司完成

小撇步

減脂的人可買低脂美奶滋使用

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瀚霓媽咪小小廚房 178 食譜 1,163 粉絲

歡迎來到【瀚霓媽咪不專業廚房】 這裡的料理,為了健康 少油、少鹽,甜味則以 羅漢果糖 取代精製糖。 沒有專業的照片 沒專業的擺盤 沒專業的文字 但用 100% 的心意,煮出家人最愛的味道。

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