百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Helen(海倫小姐)
406 食譜 1,152 粉絲

蘋果紅棗湯/養身/零廚藝/素

蘋果紅棗湯/養身/零廚藝/素

描述

紅棗:養顏美容、抗氧化、消除疲勞、幫助消化、提高免疫力等…只需3項食材,由食材本身的甜味燉煮出來,健康美味。冷天吃很暖胃。

8 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將所有材料備齊。紅棗及枸杞先洗淨. 紅棗可以改為5-6顆亦可。(我使用8顆大紅棗,覺得紅棗太甜了!笑,擔心糖分攝取過多@@)

    將所有材料備齊。紅棗及枸杞先洗淨. 紅棗可以改為5-6顆亦可。(我使用8顆大紅棗,覺得紅棗太甜了!笑,擔心糖分攝取過多@@)

  • 將蘋果洗淨削皮並把中間的芯挖掉--我好討厭芯呀!。這需要技術,可以將蘋果切丁或切片即可。準備1小碗,將2顆紅棗塞入中間的芯中,其他放在碗中加入150cc的水。電子鍋蒸煮。(使用大同電鍋亦可)

    蘋果洗淨削皮並把中間的芯挖掉--我好討厭芯呀!。這需要技術,可以將蘋果切丁或切片即可。準備1小碗,將2顆紅棗塞入中間的芯中,其他放在碗中加入150cc的水。電子鍋蒸煮。(使用大同電鍋亦可)

  • 約12分鐘時,將鍋蓋打開,放入枸己,再蓋上電子鍋鍋蓋,3分鐘後即完成。一道健康養身的湯品即完成。一顆糖都未加,由食材燉煮出來的味道就很美味香甜濃郁^ ^
注意‼️我的電子鍋是有附蒸盤並且可以在煮時隨時打開,如果不是像我這一款,建議用大同電鍋方式操作。

    約12分鐘時,將鍋蓋打開,放入枸己,再蓋上電子鍋鍋蓋,3分鐘後即完成。一道健康養身的湯品即完成。一顆糖都未加,由食材燉煮出來的味道就很美味香甜濃郁^ ^ 注意‼️我的電子鍋是有附蒸盤並且可以在煮時隨時打開,如果不是像我這一款,建議用大同電鍋方式操作。

4,288 瀏覽
avatar
Helen(海倫小姐) 406 食譜 1,152 粉絲

生活可以過得很簡單、很健康。日常料理分享給同好的你—(每週五晚間、過年期間發佈) 常常是一人用餐,所以大部份的料理都不是大份量。滷/湯例外。tweetyhelen小老鼠hotmail.com

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 粽子 糖葫蘆 打拋豬 瓜仔肉 高麗菜 糖醋排骨 餅乾 南瓜 三杯雞 馬鈴薯 高麗菜飯 櫛瓜 杏鮑菇 茄子 四季豆 竹筍 湯麵 雞湯 酸辣湯 炒飯 滷肉 台式泡菜 家常菜 菠菜 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 排骨 番茄 地瓜 香菇雞湯 金針菇 低脂高蛋白 花椰菜 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 豆腐 鮭魚 白菜滷 義大利麵 小黃瓜 娃娃菜 炒麵 玉米濃湯 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 雞肉 雞胸肉 蒸蛋