
養生桂圓粥
閒閒天氣漸漸轉涼來碗暖胃的甜品吧
食材:糯米、紫米、紅豆、綠豆、蓮子、紅棗、桂圓乾、黑糖或冰糖
天氣漸漸轉涼來碗暖胃的甜品吧
食材:糯米、紫米、紅豆、綠豆、蓮子、紅棗、桂圓乾、黑糖或冰糖
燕麥是個優質的食材,做份燕麥糕可以當早餐點心食用,很養生噢~
食材:燕麥、蓮藕粉、黑糖、核桃、蔓越莓乾、龍眼乾、苟杞、開水
假日【蔬福】地睡到自然醒,為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始,感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果,到廚房聽豆豆豆的...
食材:當歸、黨蔘、黃耆、玉竹、川芎、大茴、小茴、陳皮、胡椒粒、肉桂、枸杞、栗子、黃玉米、山茶茸、柳松菇、生香菇、袖珍菇、白精靈菇、高麗菜、板豆腐、市售炸好豆皮
假日【蔬福】地睡到自然醒,為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始,感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果,到廚房聽豆豆豆的...
食材:人蔘、松子仁、枸杞、紅棗、梗米、冰糖
超喜歡這道甜點,每次到外面餐廳用餐,只要有這道甜湯我一定會點來享用🥰~無論冷熱都超好吃的,吃完甜食總讓人心裡、生理都得到好大的滿足...
食材:新鮮白木耳一盒、乾燥蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水
蓮藕能潤肺能促進體內廢物迅速排出,是養生減脂的好食材,冷冷的天煮杯熱飲暖暖的。
食材:水、白河蓮藕粉、手工黑糖
有加入一些黑米更好吃,裡面的食材都很營養均衡,不想加絞肉也可以
食材:白米、黑米或紫米、洋蔥、胡蘿蔔、香菇、絞肉、雞湯塊、白胡椒粉、醬油、糖、黑醋
黑木耳露在家自己做其實很簡單 涼涼的天氣暖暖的養生熱飲 濃濃膠質健康衛生又養顏😊
食材:黑木耳、義豐冬瓜糖塊、開水、紅棗、枸杞、老薑片
最近迷上了酪梨🥑蘸著哇沙米醬油,口感像近吃了生鮭魚🍣,利用了【象印迷你壓力 IH 電子鍋】煮了1.5米杯的十穀米,做上了這道加州捲...
食材:十穀米、蛋、凱薩沙拉醬、酪梨、海鹽、糯米醋、蟹味棒、細砂糖、壽司海苔、鹽、黑芝麻、白芝麻
山藥又稱淮山、山芋、山薯,是一種生長在土壤中的根莖類植物,主要分布在熱帶與亞熱帶地區,有多達 600多類的品種,其中最常見的為日本...
食材:山藥、雞蛋豆腐(或豆腐)、醬油、豬絞肉、糖、青蔥、鹽、大蒜、香油、油、太白粉水、水
中午吃不太下,想清清腸胃,來一道清爽的南瓜粥正合適! GREENIS全方位智慧料理機 能低速邊煮邊攪拌,讓媽媽們免去站著攪半天, ...
食材:南瓜切塊、洋蔥、蒜頭、高麗菜、玉米粒、隔夜飯、水
追求美味的朋友,請選用雞腿肉。因為今天是『高齡友善食譜』,所以我用雞胸肉+淡鹽水醃漬法。 🥘相關食譜:「義式香草嫩煎雞胸」、「嘉...
食材:南瓜、溏心蛋、食鹽、橄欖油、清水、去骨雞胸肉、香菜、熟黑芝麻、檸檬汁、薑蒜泥、小磨坊印度咖哩粉、歐芹、薑黃粉、黑胡椒粉
懶人生菜沙拉,備好食材只要20分鐘快速做好! 美蔬菜與舒肥雞:https://www.nice-green.com.tw/prod...
食材:地瓜、美蔬菜、檸檬汁、黑胡椒、蜂蜜、沙拉醬、舒肥雞
有一種甜粥,那滿滿的桂圓香和在糯米粥裡,滑潤的口感,搭配紅棗鮮甜中帶點微酸,嚐一口就能感受到食材搭配的完美結合,呈現了煙霧繚繞的廚...
食材:圓糯米、水、桂圓、去籽紅棗、黑糖、米酒
自古以來,小豆在日本、韓國都象徵平安、吉祥;赤飯更是生日、喜慶不可或缺的一環。 今天用黑米和黑小豆來做赤飯,不僅色澤艷麗,更富含...
食材:白米、黑秈糙米、青仁黑豆、黑米水+清水、熟白芝麻
霜降,是秋季的最後一個節氣,也是由秋入冬的過渡時間。 在傳統醫學上,認為霜降之後平補,對於人體機能調理上會更加重要,更能避免溫補帶...
食材:糙米、白米、生豆皮、四神、小高麗、菠菜、黑豬排骨、蝦皮、胡麻醬、白蝦、乾香菇、蒜碎、蔥、薑末、日本山藥丁、油、白醋、鮮奶、蔥花、鹽、米酒、白糖、即食燕麥片、主鍋、檸檬汁、黑糖、網籃、枸杞、桂圓乾、不銹鋼蒸鍋組、水、十字刀頭、薑片、十字刀頭/炒菜刀頭
低糖、低熱量但營養價值超高✨ 情人的眼淚雨來菇也可以用喝的 喝慣了無新意的養生飲品嗎? 不仿試試用雨來菇打成的熱飲❤ 一杯就富...
食材:真果食雨來菇菇、雙囍牌養生枸杞、雙囍牌老薑乾片、雙囍牌紅棗、冰糖、水
很多人喜歡傳統麻油燒酒香的料理,其中迷人的香氣還伴隨著淡淡的中藥香。 體質燥熱的人,其實不適合食用麻油、酒,所以今天來分享一個偽...
食材:新鮮猴頭菇、金針菇、高麗菜(小型的)、正安藥房 燉魚料(燉包)、醬油、鹽巴、糖、清水(高湯/米酒)