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![[woman家]低卡烹飪-醬煎豬排](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/45349/0bdce1fa5ca4780f.jpg)
選擇肉質軟嫩的腰內肉，浸泡在醬油、蒜頭、紹興酒的醬汁裡，直接油煎悶燒，真的很Juicy^_^
一條腰內肉,將它切成肉排,先下第一刀在8分處不要切掉,接著切第二刀再切斷,如此就會變成像蝴蝶一樣的肉片;再用刀輕切肉片,方便醃料入味,醃漬時間約2小時.
加入一片片的肉片,用中火煎到二面熟,因為醃漬肉片會有湯汁流出,最後再蓋鍋用中小火悶燒1min,即可全部上色成金黃色~
呈盤撒上葱花,就完成了~
小撇步
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