點食成金

3 說讚 一起做

描述

1.紅蘿蔔皮、蘿蔔嬰、芹菜葉、蔥尾、黃豆渣等生廚餘透過刀工切碎切細取其特殊香氣跟營養2.格外品的小黃瓜、杏鮑菇頭、生豆皮透過切薄片、細條、成捲改變樣貌,一樣是頂級食材
3.利用梅汁梅肉、水果入菜涼拌、不過度調味
4.紅蘿蔔切細末入少量油用小火萃取甜味及營養增加料理風味
5.所有食材皆用微火就能完成、也透過水煮熄火燜煮省能源省調味
6.將盛產期洛神花跟梅子醃製保存後取其酸甜味添加於便當中促進食慾

份量

1 人份

食材

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步驟

  • 豆渣香鬆
將豆渣入乾鍋炒乾再入紅藜麥.花生碎.黑白芝麻起鍋前用糖跟醬油調味

    豆渣香鬆 將豆渣入乾鍋炒乾再入紅藜麥.花生碎.黑白芝麻起鍋前用糖跟醬油調味

  • 川燙秋葵.南瓜
秋葵易熟水滾1分鐘後即可撈起.南瓜可以略煮3分鐘後蓋鍋蓋熄火燜至熟透即可,水中入少許鹽巴及取梅肉後的梅籽增加風味

    川燙秋葵.南瓜 秋葵易熟水滾1分鐘後即可撈起.南瓜可以略煮3分鐘後蓋鍋蓋熄火燜至熟透即可,水中入少許鹽巴及取梅肉後的梅籽增加風味

  • 將紅蘿蔔皮切成細末用油煸至熟透再將搗碎的鹹蛋加入炒至起泡就變成美味的偽蟹黃

    紅蘿蔔皮切成細末用油煸至熟透再將搗碎的鹹蛋加入炒至起泡就變成美味的偽蟹黃

  • 將芹菜葉切碎,小黃瓜切小丁.蔥尾切末.杏鮑菇頭切末入鍋中微火炒香再加入蛋液偽蟹黃煎成蛋捲

    芹菜葉切碎,小黃瓜切小丁.尾切末.杏鮑菇頭切末入鍋中微火炒香再加入蛋液偽蟹黃煎成蛋捲

  • 將蘿蔔櫻川燙.再用偽蟹黃增色調味

    將蘿蔔櫻川燙.再用偽蟹黃增色調味

  • 將杏鮑菇頭切細條,蔥尾切細條入乾鍋煸出多醣體.加少許胡椒粉調味跟偽蟹黃再用豆皮捲起入鍋中用少許油煎香即可

    杏鮑菇頭切細條,尾切細條入乾鍋煸出多醣體.加少許胡椒粉調味跟偽蟹黃再用豆皮捲起入鍋中用少許油煎香即可

  • 去小坨白飯搓圓填入醃製過的洛神花中再用炒熟的未脫殼紅藜麥灑上

    去小坨白飯搓圓填入醃製過的洛神花中再用炒熟的未脫殼紅藜麥灑上

  • 將小黃瓜切成圓超薄片,入糖跟鹽去青.除去多餘水分後加入柚子果肉梅汁梅肉調味

    小黃瓜切成圓超薄片,入糖跟鹽去青.除去多餘水分後加入柚子果肉梅汁梅肉調味

  • 擺盤完成作品

    擺盤完成作品

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