【3.8美人料理】紅豆紫米粥簡易版
描述
別看這碗紅到發紫的東西可是女孩的養身寶貝，
平時多吃可讓皮膚白裡透紅，
生理期間更可多吃，
不但好吃還可以幫助排除體內的水份，
紅豆可以消除疲勞，黑糖可以幫助血液循環，
生理期調養好了，
人也顯得更有精神，亭亭玉立喔！
除食補調理外，天天使用《施巴護潔露pH3.8一般型》來清潔，泡沫細緻、溫和不刺激，熟齡女性適用！美麗進階就靠它囉～
步驟
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準備這三樣食材：紅豆利尿，容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果，特別是生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，可以補血，也不必擔心發胖。紫米的富含鐵質、補血功效可是無庸置疑的女性取其性溫補血益腎，幫助促進血液循環的特性，有「坐月子米、補血米」的稱號喔。別忘了把紅豆、紫米、糯米混合清水混合洗乾淨備用。
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這個做法我喜歡，是自己覺得最喜歡的軟度，連快鍋都不用拿出來喔，輕輕巧巧就洗好了。是自己覺得洗最少，最方便又好吃的方式。就來煮囉！完全不用浸泡喔，好方便，快鍋悶燒鍋完全用不到，放置瓦斯爐上，只要加水淹過豆類二倍。
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〔開中火煮開–關火–待涼，這步驟連續三次即可。〕每一次蓋上鍋蓋讓它煮滾後繼續煮5分鐘，然後關火，煮好不要打開鍋蓋，讓粥悶到變溫到涼，不用守在爐邊怕粥會燒焦或溢出來。
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這是第二次要煮滾時的狀態，看！豆子已經脹大浮起來了， 很好神奇吧，再加一碗水， 再煮第二次，此時如果覺得太糊， 可以加水稀釋一點。
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第三次煮前拍的喔，連紅豆都呈現飽滿欲破的狀態了，老爺和我都覺得好神奇，二次煮不到10分鐘，豆子就飽滿如此漂亮。
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如果覺得湯有些少，最後一次加滿水，因為之後直接加糖以後食材就煮不透了。其實可以前一晚睡前就先煮好第一次，起床再煮第二次，待涼再煮第三次，這樣時間剛剛好喔！
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最後一次關火，趁滾熱時加入自己喜歡的甜度加入糖就大功告成了，光看就賞心悅目，飽足感也十足，當點心或輕食都很養生，是個適合平時、孕婦、生理期都可食用的萬用甜品…如果要味道更濃郁的話，可以加些鮮奶油或奶精，口感就更棒了！
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小撇步
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