【3.8美人料理】紅豆紫米粥簡易版

983 留言 5
2 人跟著做 Thumb 1c6ab3734a094bb0 Picture?width=150&height=150

別看這碗紅到發紫的東西可是女孩的養身寶貝,
平時多吃可讓皮膚白裡透紅,
生理期間更可多吃,
不但好吃還可以幫助排除體內的水份,
紅豆可以消除疲勞,黑糖可以幫助血液循環,
生理期調養好了,
人也顯得更有精神,亭亭玉立喔!

除食補調理外,天天使用《施巴護潔露pH3.8一般型》來清潔,泡沫細緻、溫和不刺激,熟齡女性適用!美麗進階就靠它囉~

活動網址:http://icook.tw/sebamed

食材

紅豆 150g
紫米 100g
圓糯米 50g
黑糖 適量
適量
幸福美人法寶
施巴護潔露pH38一般型/黃金女郎加強型 .
  • 1 準備這三樣食材:紅豆利尿,容易低血壓、疲倦的人,常吃紅豆會有改善的效果,特別是生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯,可以補血,也不必擔心發胖。紫米的富含鐵質、補血功效可是無庸置疑的女性取其性溫補血益腎,幫助促進血液循環的特性,有「坐月子米、補血米」的稱號喔。別忘了把紅豆、紫米、糯米混合清水混合洗乾淨備用。
  • 2 這個做法我喜歡,是自己覺得最喜歡的軟度,連快鍋都不用拿出來喔,輕輕巧巧就洗好了。是自己覺得洗最少,最方便又好吃的方式。就來煮囉!完全不用浸泡喔,好方便,快鍋悶燒鍋完全用不到,放置瓦斯爐上,只要加水淹過豆類二倍。
  • 3 〔開中火煮開–關火–待涼,這步驟連續三次即可。〕每一次蓋上鍋蓋讓它煮滾後繼續煮5分鐘,然後關火,煮好不要打開鍋蓋,讓粥悶到變溫到涼,不用守在爐邊怕粥會燒焦或溢出來。
  • 4 這是第二次要煮滾時的狀態,看!豆子已經脹大浮起來了, 很好神奇吧,再加一碗水, 再煮第二次,此時如果覺得太糊, 可以加水稀釋一點。
  • 5 第三次煮前拍的喔,連紅豆都呈現飽滿欲破的狀態了,老爺和我都覺得好神奇,二次煮不到10分鐘,豆子就飽滿如此漂亮。
  • 6 如果覺得湯有些少,最後一次加滿水,因為之後直接加糖以後食材就煮不透了。其實可以前一晚睡前就先煮好第一次,起床再煮第二次,待涼再煮第三次,這樣時間剛剛好喔!
  • 7 最後一次關火,趁滾熱時加入自己喜歡的甜度加入糖就大功告成了,光看就賞心悅目,飽足感也十足,當點心或輕食都很養生,是個適合平時、孕婦、生理期都可食用的萬用甜品…如果要味道更濃郁的話,可以加些鮮奶油或奶精,口感就更棒了!
  • 8 喜歡這道食譜嗎!跟你分享幸福美人的法寶:施巴護潔露(pH3.8一般型/黃金女郎加強型)。 女性私密清潔專用,可天天使用,溫和不刺激,減少異味,舒緩不適,不論平時、經期、孕期與熟齡照護均可使用。
贊助

小撇步

【 施巴3.8幸福美人學院 】美麗大公開,想不美都不行!
分享幸福美人料理課,送施巴護潔露pH3.8
我想分享3.8美人料理:http://goo.gl/ZXApG
我想分享黃金美人料理:http://goo.gl/NJYIU

~女性私密清潔首選~ 施巴【護潔露200ml 4入】
本月加贈王牌沐浴乳-潔膚露50ml!
特惠網址:http://goo.gl/CEyrg

2013/03/12 發表 3.9 萬 瀏覽

更多食譜相關分類

有 2 人跟著做

討論共 5 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問為何步驟3 的地方說「每一次蓋上鍋蓋讓它煮滾後繼續煮5分鐘」不用攪拌嗎?因為我煮到第三次次下面都焦了,不把鍋蓋打開來攪拌一直在焦ㄝ,我還特地用小火一樣是焦的說這是為什麼?

4 年前
user_avatar

阿新
姐我是小妹一切可好,天天為你禱告哦,加油。

4 年前
user_avatar

沒有這和种锅,用其他的不行嗎?

4 年前
user_avatar

一定要用那個鍋嗎?一般湯鍋也可用此方法嗎?

4 年前
user_avatar

我也是用這種方式煮,省瓦斯、省工、又好吃呀!!

4 年前