企鵝可以胖嘟嘟 4 食譜 12 粉絲 追蹤 孜然雞胸蛋炒飯 描述 清爽的孜然、高蛋白的雞胸以及滿滿的切丁蔬菜、健康五穀飯。減醣的同時兼具美味與營養的料理。一鍋到底,超級簡單又方便~ #露營 7 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 雞蛋 1顆 雞胸肉 150g 五穀飯 100g 四季豆 50g 蘿蔔、杏鮑菇等蔬菜 適量 調味料 醬油 一小匙 大漠孜然粉 適量 步驟 將蛋炒碎備用 蔬菜們切丁(種類可依照喜好自由更換) 加油熱鍋,先將蔬菜們炒軟炒熟 加入切片的雞胸肉,炒到兩面變白 加入炒好的蛋碎、五穀飯拌炒均勻 雞肉熟後,用一小匙醬油提味,大漠孜然調味就大功告成啦~ 4,179 瀏覽 2022/01/03 發表