bonita💖juju 131 食譜 637 粉絲 追蹤 高蛋白紅燒蛋豆腐 描述 參考小紅書最近很紅的減脂掉秤萬用調味 好吃又有飽足感 32 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 板豆腐 1盒 蛋 2顆 蔥 1根 辣椒🌶️ 隨意 辣椒粉 適量 白芝麻 適量 蒜頭 3瓣 醬油 3大匙 蠔油 1-2大匙 醋 1大匙 步驟 備料 板豆腐切塊 蒜頭 蔥 辣椒 切碎備用 蛋加適量胡椒粉,鹽打散 醬料: 蒜頭 蔥 辣椒 辣椒粉 白芝麻 醬油 蠔油 醋 倒在一個碗裡 攪伴均勻 熱鍋加點油之後 放板豆腐下去煎 中小火慢煎 煎到6面黃金微焦(視個人口感 喜歡更焦可以煎久一點) 然後下蛋液煎到熟 最後淋上萬用調料就可以盛盤了 小撇步 吃完很有飽足感 8,345 瀏覽 2021/11/12 發表