焗烤三色蔬食

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簡單蔬食輕鬆做,花椰菜,番茄,馬鈴薯,青椒,紅椒等都是隨手可得的蔬食,一台烤箱,加點調味料就可成為一道佳餚

食材

花椰菜 1顆
番茄 1顆
馬鈴薯 1顆
調味料
1茶匙
黑胡椒粉 1茶匙
起士粉或絲 2湯匙
  • 1馬鈴薯洗淨削皮切丁,番茄 , 花椰菜洗淨切丁
  • 2馬鈴薯用電鍋煮熟,花椰菜略炒軟
  • 3馬鈴薯鋪,番茄,花椰菜依序鋪上烤盤,將調味料均勻撒在食材上
  • 4約考5~6分鐘即可
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2013/02/28 發表 6,007 瀏覽

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