海鮮燕麥粥 *有飽足感的健康減肥餐*

隨心所欲
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描述

減肥就只能吃一點點飯,不過癮,就拿燕麥替代,想不到還真好吃

食材

步驟

  • 水煮後依序放薑、蛤蠣、花枝、青江菜、鹽、燕麥、雞蛋悶煮幾分鐘後就OK啦

小撇步

想要更有飽足感燕麥可以先煮,這樣燕麥會吸更多的水

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隨心所欲 12 食譜 66 粉絲

只會做簡單容易的好吃料理&有飽足感的健康減肥餐

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留言

共 1 則
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  • Eden
    Eden

    請問使用哪種燕麥來煮?

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