海鮮燕麥粥 *有飽足感的健康減肥餐*


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減肥就只能吃一點點飯,不過癮,就拿燕麥替代,想不到還真好吃

食材
大燕麥
一碗
花枝
一隻
蛤蠣
隨意
青江菜
一把
雞蛋
一顆
薑末
少許
少許
  • 1
    水煮後依序放薑、蛤蠣、花枝、青江菜、鹽、燕麥、雞蛋悶煮幾分鐘後就OK啦
小撇步

想要更有飽足感燕麥可以先煮,這樣燕麥會吸更多的水

2013/02/26 發表 1.2 萬 瀏覽
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討論共 1 則

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請問使用哪種燕麥來煮?

2 years ago