海鮮燕麥粥有飽足感的健康減肥餐

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海鮮燕麥粥 *有飽足感的健康減肥餐*

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減肥就只能吃一點點飯，不過癮，就拿燕麥替代，想不到還真好吃

食材

大燕麥一碗

花枝一隻

蛤蠣隨意

青江菜一把

雞蛋一顆

薑末少許

鹽少許

1水煮後依序放薑、蛤蠣、花枝、青江菜、鹽、燕麥、雞蛋悶煮幾分鐘後就OK啦

贊助

小撇步

想要更有飽足感燕麥可以先煮，這樣燕麥會吸更多的水

2013/02/26 發表

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請問使用哪種燕麥來煮？

2 years ago