海鮮燕麥粥 *有飽足感的健康減肥餐*

地瓜 台式泡菜 粽子 南瓜 馬鈴薯燉肉 茄子 小黃瓜 低脂高蛋白 三杯雞 排骨 涼拌小黃瓜 金針菇 蒸蛋 早餐 雞肉 湯 義大利麵 打拋豬 四季豆 雞胸肉 鮭魚 家常菜 湯麵 櫛瓜 杏鮑菇 雞蛋豆腐 高麗菜 番茄 香菇雞湯 瓜仔肉 玉米濃湯 竹筍 滷肉 娃娃菜 炒麵 蕃茄燉牛肉 豆腐 雞湯 馬鈴薯 糖醋排骨 高麗菜飯 酸辣湯 番茄炒蛋 菠菜 白菜滷 糖葫蘆 麻婆豆腐 炒飯 花椰菜 餅乾