莓果優酪飲/健康飲品

Amy's Kitchen
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描述

莓果是超級食物可延緩大腦癡呆,沒吃時水果每天都來一點。
今天用有機蔓越莓搭原味無糖優酪乳
有機無糖不用擔心過多果糖農藥殘害
蔓越莓是女生保養必須品,簡單不用2分鐘能搞定

時間

5 分鐘

步驟

  • ✅冷凍莓果要打的時候再從冷凍取出即可。
✅百分百零廚藝,先放冷凍莓果(才不會噴)再用盛裝杯子量優酪乳8分(這樣分量剛好)滿倒進果汁機,不用打太碎有些果粒的口感搭配濃稠的優酪乳挺好的。

    ✅冷凍莓果要打的時候再從冷凍取出即可。 ✅百分百零廚藝,先放冷凍莓果(才不會噴)再用盛裝杯子量優酪乳8分(這樣分量剛好)滿倒進果汁機,不用打太碎有些果粒的口感搭配濃稠的優酪乳挺好的。

  • 冷凍莓果搭配優酪乳隨便打都好喝

    冷凍莓果搭配優酪乳隨便打都好喝

  • 簡單又好喝再來一杯
冷凍藍莓優酪飲
https://icook.tw/recipes/391568

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  • 早餐/早午餐/下午茶都很適合的健康飲品~
藍莓優格鬆餅
冷凍藍莓優酪飲
https://icook.tw/recipes/390309

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  • 酪梨醬嫩蛋三明治
黑醋栗優酪乳
https://icook.tw/recipes/390903

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  • 花生醬嫩蛋吐司
藍莓優酪飲
https://icook.tw/recipes/391867

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小撇步

💡節能的訣竅:
果汁機打的時間不到30秒,冷凍莓果+冰的優酪乳,無須額外加冰塊就很好喝。
💡節錢的訣竅:
蔬果貴品質也不優改吃新鮮冷凍莓果補充維他命。

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Amy's Kitchen 403 食譜 4,498 粉絲

烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜....享成就感 如果人生可以留下些甚麼 在這平台記錄下這些曾經 對攝影沒概念 如果拍得還行 感恩曾經熱忱 習慣自我鼓勵 總覺張張都棒 感恩幫選照片 腦袋總是很空 感恩許願靈感 不管你在哪個國度 用食物療癒鄉愁 人生不求完美 期許努力不悔~ *食譜比例: 1大匙=1T=15CC 1茶匙=1t=5CC

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