百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
OXO 輕減醣食譜
35 食譜 1,107 粉絲

減醣鮮蔬煎蛋

減醣鮮蔬煎蛋

描述

營養價值表
熱量571大卡
醣類21克(15%)
蛋白質34克(24%)
油脂39克(61%)

103 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 準備好食材以及要使用到的工具

    準備好食材以及要使用到的工具

  • 將秋葵切成小段

    秋葵切成小段

  • 將鴻喜菇去除底部後撥散備用

    將鴻喜菇去除底部後撥散備用

  • 使用OXO可調式蔬果削片器將洋蔥削成片後撥散備用

    使用OXO可調式蔬果削片器將洋蔥削成片後撥散備用

  • 使用OXO Y型刨絲刀將紅蘿蔔削成細絲備用

    使用OXO Y型刨絲刀將紅蘿蔔削成細絲備用

  • 將牛奶加入雞蛋打成蛋花備用

    將牛奶加入雞蛋打成蛋花備用

  • 將雞胸肉切成條狀備用

    將雞胸肉切成條狀備用

  • 熱油鍋,將洋蔥加入並炒香

    熱油鍋,將洋蔥加入並炒香

  • 炒香後,加入秋葵

    炒香後,加入秋葵

  • 再加入紅蘿蔔絲以及鴻喜菇

    再加入紅蘿蔔絲以及鴻喜菇

  • 加入肉條炒至全熟

    加入肉條炒至全熟

  • 將蛋花倒入鍋中,以小火慢煎至邊緣凝固,調味後使用OXO歐姆蛋神器翻面煎至兩面金黃即可完成

    將蛋花倒入鍋中,以小火慢煎至邊緣凝固,調味後使用OXO歐姆蛋神器翻面煎至兩面金黃即可完成

  • 美味的鮮蔬煎蛋就完成了!

    美味的鮮蔬煎蛋就完成了!

1.1 萬 瀏覽
avatar
OXO 輕減醣食譜 35 食譜 1,107 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

鮭魚 糖醋排骨 雞肉 蒸蛋 四季豆 瓜仔肉 金針菇 粽子 三杯雞 高麗菜飯 炒飯 早餐 南瓜 酸辣湯 雞胸肉 番茄 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 家常菜 白菜滷 雞蛋豆腐 竹筍 排骨 湯麵 餅乾 杏鮑菇 打拋豬 蕃茄燉牛肉 義大利麵 地瓜 小黃瓜 雞湯 菠菜 番茄炒蛋 台式泡菜 馬鈴薯 櫛瓜 香菇雞湯 麻婆豆腐 高麗菜 玉米濃湯 豆腐 糖葫蘆 滷肉 炒麵 娃娃菜 茄子 花椰菜 涼拌小黃瓜