百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
OXO 輕減醣食譜
35 食譜 1,105 粉絲

減醣鮮蔬煎蛋

減醣鮮蔬煎蛋

描述

營養價值表
熱量571大卡
醣類21克(15%)
蛋白質34克(24%)
油脂39克(61%)

103 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 準備好食材以及要使用到的工具

    準備好食材以及要使用到的工具

  • 將秋葵切成小段

    秋葵切成小段

  • 將鴻喜菇去除底部後撥散備用

    將鴻喜菇去除底部後撥散備用

  • 使用OXO可調式蔬果削片器將洋蔥削成片後撥散備用

    使用OXO可調式蔬果削片器將洋蔥削成片後撥散備用

  • 使用OXO Y型刨絲刀將紅蘿蔔削成細絲備用

    使用OXO Y型刨絲刀將紅蘿蔔削成細絲備用

  • 將牛奶加入雞蛋打成蛋花備用

    將牛奶加入雞蛋打成蛋花備用

  • 將雞胸肉切成條狀備用

    將雞胸肉切成條狀備用

  • 熱油鍋,將洋蔥加入並炒香

    熱油鍋,將洋蔥加入並炒香

  • 炒香後,加入秋葵

    炒香後,加入秋葵

  • 再加入紅蘿蔔絲以及鴻喜菇

    再加入紅蘿蔔絲以及鴻喜菇

  • 加入肉條炒至全熟

    加入肉條炒至全熟

  • 將蛋花倒入鍋中,以小火慢煎至邊緣凝固,調味後使用OXO歐姆蛋神器翻面煎至兩面金黃即可完成

    將蛋花倒入鍋中,以小火慢煎至邊緣凝固,調味後使用OXO歐姆蛋神器翻面煎至兩面金黃即可完成

  • 美味的鮮蔬煎蛋就完成了!

    美味的鮮蔬煎蛋就完成了!

1.1 萬 瀏覽
avatar
OXO 輕減醣食譜 35 食譜 1,105 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 地瓜 粽子 麻婆豆腐 高麗菜 高麗菜飯 糖醋排骨 馬鈴薯 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 花椰菜 菠菜 三杯雞 香菇雞湯 餅乾 排骨 白菜滷 家常菜 竹筍 鮭魚 雞蛋豆腐 娃娃菜 炒飯 茄子 義大利麵 糖葫蘆 台式泡菜 瓜仔肉 早餐 雞湯 南瓜 番茄 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 滷肉 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 酸辣湯 低脂高蛋白 炒麵 杏鮑菇 玉米濃湯 雞胸肉 金針菇 雞肉 四季豆 蒸蛋 打拋豬 豆腐