百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
OXO 輕減醣食譜
35 食譜 1,105 粉絲

減醣千張披薩

減醣千張披薩

描述

營養價值表
熱量 419大卡
醣類 24克(23%)
蛋白質 36克(35%)
油脂 20克(42%)

98 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 準備好使用食材以及要使用到的工具

    準備好使用食材以及要使用到的工具

  • 使用OXO Y型玉米刨粒刀,將玉米粒完整的刨下來備用
(使用新鮮玉米粒營養更加分)

    使用OXO Y型玉米刨粒刀,將玉米粒完整的刨下來備用 (使用新鮮玉米粒營養更加分)

  • 使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥切片撥散備用

    使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥切片撥散備用

  • 將洋菇對切、牛番茄切片備用

    將洋菇對切、牛番茄切片備用

  • 將雞肉切成丁狀備用

    將雞肉切成丁狀備用

  • 熱油鍋,先將洋蔥爆香

    熱油鍋,先將洋蔥爆香

  • 接著加入玉米粒拌炒

    接著加入玉米粒拌炒

  • 放入雞丁

    放入雞丁

  • 放入小卷,拌炒至8分熟

    放入小卷,拌炒至8分熟

  • 加入鹽巴調味

    加入鹽巴調味

  • 將千張豆腐皮鋪在平底鑄鐵鍋底部

    將千張豆腐皮鋪在平底鑄鐵鍋底部

  • 放上炒香的食材,鋪上蘑菇

    放上炒香的食材,鋪上蘑菇

  • 接著鋪上番茄片

    接著鋪上番茄

  • 撒上起司絲,並用義式香料調味

    撒上起司絲,並用義式香料調味

  • 先將烤箱預熱180度
接著放入披薩,上下火180度烤15分鐘

    先將烤箱預熱180度 接著放入披薩,上下火180度烤15分鐘

  • 減醣的千張披薩就完成啦!

    減醣的千張披薩就完成啦!

1.2 萬 瀏覽
avatar
OXO 輕減醣食譜 35 食譜 1,105 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

義大利麵 菠菜 香菇雞湯 杏鮑菇 鮭魚 玉米濃湯 三杯雞 櫛瓜 竹筍 粽子 餅乾 瓜仔肉 湯麵 滷肉 雞肉 花椰菜 高麗菜 白菜滷 早餐 糖醋排骨 蒸蛋 低脂高蛋白 南瓜 雞蛋豆腐 金針菇 豆腐 地瓜 茄子 娃娃菜 涼拌小黃瓜 番茄炒蛋 四季豆 酸辣湯 家常菜 雞胸肉 高麗菜飯 小黃瓜 打拋豬 台式泡菜 糖葫蘆 排骨 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 炒麵 炒飯 雞湯 馬鈴薯 麻婆豆腐 番茄