OXO 輕減醣食譜 35 食譜 1,105 粉絲 追蹤 減醣千張披薩 描述 營養價值表 熱量 419大卡 醣類 24克(23%) 蛋白質 36克(35%) 油脂 20克(42%) #健身 98 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 雞肉 50克 玉米 30克 牛番茄 1/2顆 小捲 50克 洋蔥 1/2顆 洋菇 4顆 千張豆皮 2張 起司絲 60克 調味料 鹽 適量 義式香料 適量 減醣神器 OXO Y型玉米刨粒刀 1支 OXO可調式蔬果削片器 1支 步驟 準備好使用食材以及要使用到的工具 使用OXO Y型玉米刨粒刀,將玉米粒完整的刨下來備用 (使用新鮮玉米粒營養更加分) 使用OXO可調式蔬果削片器,將洋蔥切片撥散備用 將洋菇對切、牛番茄切片備用 將雞肉切成丁狀備用 熱油鍋,先將洋蔥爆香 接著加入玉米粒拌炒 放入雞丁 放入小卷,拌炒至8分熟 加入鹽巴調味 將千張豆腐皮鋪在平底鑄鐵鍋底部 放上炒香的食材,鋪上蘑菇 接著鋪上番茄片 撒上起司絲,並用義式香料調味 先將烤箱預熱180度 接著放入披薩,上下火180度烤15分鐘 減醣的千張披薩就完成啦! 1.2 萬 瀏覽 2021/07/02 發表