無毒有藕之蓮藕紅棗排骨湯

描述
“無毒有藕 美味健康”
蓮藕堪稱排毒之王,是養生的好食材,排毒淨五臟,夏天吃藕,健脾開胃,蓮藕營養價值高,富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、膳食纖維及鈣、磷、鐵、銅等多種礦物質,是一種老少皆宜的美食。蓮藕還有緩和神經的作用,是健脾胃、養心安神的代表之一,對緊張、焦慮不安的情緒有緩解功效。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
“無毒有藕 美味健康”
蓮藕堪稱排毒之王,是養生的好食材,排毒淨五臟,夏天吃藕,健脾開胃,蓮藕營養價值高,富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、膳食纖維及鈣、磷、鐵、銅等多種礦物質,是一種老少皆宜的美食。蓮藕還有緩和神經的作用,是健脾胃、養心安神的代表之一,對緊張、焦慮不安的情緒有緩解功效。
營養好周到,健康愛料理。周ㄟ,是專業資深醫院臨床營養師,專長是老人營養、慢性疾病飲食衛教,也協助機關團體量身訂做客製化的體重控制課程,擅寫營養健康文章履獲報章青睞刊載,曾參加國健署全國健康傳播素材徵選活動,分別榮獲106年銀獎、107年金獎,業餘日常致力於製作美味又健康的食物,期待透過“營養好周到”豐富您的健康生活,用飲食的力量改變妳我!
繼續閱讀家常菜 炒麵 馬鈴薯 低脂高蛋白 香菇雞湯 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 豆腐 高麗菜飯 雞蛋豆腐 打拋豬 餅乾 糖葫蘆 蒸蛋 湯 早餐 茄子 鮭魚 番茄 粽子 白菜滷 雞胸肉 小黃瓜 四季豆 麻婆豆腐 糖醋排骨 義大利麵 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 雞肉 台式泡菜 三杯雞 瓜仔肉 金針菇 炒飯 櫛瓜 娃娃菜 排骨 南瓜 高麗菜 花椰菜 湯麵 地瓜 番茄炒蛋 菠菜 竹筍 酸辣湯 滷肉 雞湯 涼拌小黃瓜