
鮮蝦煎餃
營養好周到煎餃搭配汽泡檸檬水~美味又健康,營養好周到
食材:水餃皮、鮮蝦、豬絞肉、鹽,白楜椒粉,醬油、涼開水
煎餃搭配汽泡檸檬水~美味又健康,營養好周到
食材:水餃皮、鮮蝦、豬絞肉、鹽,白楜椒粉,醬油、涼開水
端午節是傳統的重要節日,相傳端午吃粽,是為了紀念偉大詩人屈原,但大家可能沒想過,粽子中的糯米、豬肉、花生…等食材,對像屈原這樣的高...
食材:米料、內餡、糯米、粽葉、小米、無骨雞腿、棉繩、綠豆仁、雪白菇/柳松菇、食鹽、紅黎麥、黃金蟲草、白胡椒、黃心地瓜、櫻花蝦、紅蔥頭
覺得自己老是忘東忘西嗎?缺鐵會影響紅血球生成,導致血液無法輸送足夠的氧氣給全身,長久下來會出現疲倦、暈眩、思緒不清的情形。掉髮壓力...
食材:東石鮮蚵、蛤蜊、鹽、高麗菜、白胡椒、小白菜、黑蠔菇、黑木耳、紅蘿蔔、蝦皮、韭菜、青蔥、香菜、黃麵條(熟的)
天氣冷颼颼,就是該來一碗紅豆湯!營養師的紅豆湯真的不一樣“四紅湯”~送給前程四緊(衣服緊、褲頭緊、時間緊~眉頭緊)的好朋友們~ 四...
食材:紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖
霜降過後秋天正式結束冬天到來,隨著季節遞嬗,飲食不但清楚劃分了四時節氣,也滿足人們身心需求,不但可以盡情享受來自土地及自然的恩賜;...
食材:土雞、栗子、薑黃粉、黑胡椒(粗)、蔥段、薑片、清水
馬鈴薯風琴,瑞典家常菜,美味與熱量成正比~~~
食材:馬鈴薯、培根、起司、綜合香料
蓮藕堪稱排毒之王,是養生的好食材,排毒淨五臟,夏天吃藕,健脾開胃,蓮藕營養價值高,富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、膳食纖維及...
食材:蓮藕粉、水、二砂糖
無毒有藕 美味健康” 蓮藕堪稱排毒之王,是養生的好食材,排毒淨五臟,夏天吃藕,健脾開胃,蓮藕營養價值高,富含澱粉、蛋白質、維生素...
食材:蓮藕、蝦皮、醬油、砂糖、生薑/青蔥/辣椒
蓮藕堪稱排毒之王,是養生的好食材,排毒淨五臟,夏天吃藕,健脾開胃,蓮藕營養價值高,富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、膳食纖維及...
食材:蓮藕、豬梅花肉片、青椒/紅椒/黃椒、青蔥/生薑/大蒜/辣椒、洋蔥、食鹽
“無毒有藕 美味健康” 蓮藕堪稱排毒之王,是養生的好食材,排毒淨五臟,夏天吃藕,健脾開胃,蓮藕營養價值高,富含澱粉、蛋白質、維生素...
食材:蓮藕、牛肋條、生薑、青蔥、辣椒、醬油、香料滷包
“無毒有藕 美味健康” 蓮藕堪稱排毒之王,是養生的好食材,排毒淨五臟,夏天吃藕,健脾開胃,蓮藕營養價值高,富含澱粉、蛋白質、維生素...
食材:蓮藕、排骨、紅棗、生薑、青蔥
家常料理就醬做,普通五花肉化身神奇日式烤肉,高級便當料理關鍵在醃料!為料理加一點極致的熱辣吧!別羨慕,馬上動手做
食材:豬五花、S&B山葵膏
日式柚子青辣椒脆皮烤雞,烤雞食譜化繁為簡,不論是食材調料方便取得,料理過程幾乎沒什麼難度,即使是新手上廚都很容易上手,雞汁四溢的成...
食材:無骨雞肉排、S&B柚子青辣椒醬
蒜泥的濃郁香氣相當適合搭配紅燒的做法,紅燒是「燒」的其中一種烹調法,因為會加入大量的醬油、冰糖等調味料,讓菜肴成品呈現紅褐色,故稱...
食材:烏魚、青蒜、S&B生蒜泥醬、食用油、釀造醬油
時序入秋,又是大快朵頤螃蟹的季節!很高興參加澎湖野生石蟹體驗活動,真心感謝愛料理及澎湖縣政府農漁局,野生石蟹活體現撈鮮凍,風味濃郁...
食材:澎湖野生石蟹(蒸熟蟹肉)、蒸熟馬鈴薯泥、麵包粉、紅甜椒丁、鹽、青蔥花、美乃滋、美式漢堡包、美生菜、牛番茄片、紫洋蔥
時序入秋,又是大快朵頤螃蟹的季節!很高興參加澎湖野生石蟹體驗活動,真心感謝愛料理及澎湖縣政府農漁局,野生石蟹活體現撈鮮凍,風味濃郁...
食材:澎湖野生石蟹、蛤蜊、金華干貝燉雞料理包、蔥白、生薑、蒜頭
時序入秋,又是大快朵頤螃蟹的季節!很高興參加澎湖野生石蟹體驗活動,真心感謝愛料理及澎湖縣政府農漁局,野生石蟹活體現撈鮮凍,風味濃郁...
食材:澎湖野生石蟹、紫蘇葉、生薑末、青蔥、鎮江香醋、生薑、蒜頭
選對料,菱角鬆軟,荸薺脆甜,入秋喝保養妳的氣管~美味又健康
食材:排骨、菱角、鹽、生薑、紅棗、荸薺、荷葉