日式沖繩苦瓜炒蛋 ｜ 夏日料理
描述
有人跟我一樣😵以前超級討厭吃苦瓜嗎？！
這次跟大家分享這道來自日本繩島的苦瓜料理
怎樣料理苦瓜才會讓苦瓜沒有那麼苦？！
像我不愛吃苦瓜的人也可以接受喔👍
影片教學參考請點以下連結：
https://youtu.be/kNAxxNZlOJk
▷ Daruma Cooking
Happy Cooking : )
- 收錄在：【第213週】一週菜單
份量
4
人份
時間
20
分鐘
步驟
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準備： ●先把苦瓜清洗乾淨，取出中間籽的部分。 然後把苦瓜切片。苦瓜切得越薄，苦味就越少喔！ 加1湯匙鹽巴，輕輕揉一下苦瓜， 加一點水並放置至少10分鐘。然後清洗並把水瀝乾。 詳細請參考影片：） https://youtu.be/kNAxxNZlOJk
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●豬肉中加入鹽和胡椒粉，然後加入麵粉。混合均勻。 ●準備豆腐。用廚房用紙包裹豆腐，然後用微波爐加熱1分鐘（600瓦）然後瀝乾水分。 把豆腐煎至金黃色後取出備用。
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現在可以開始炒了！ 加入1湯匙香油然後拌炒豬肉。 加入苦瓜。 豬肉開始熟後，加入豆腐。 加入調味料（日本清酒＋醬油＋蠔油＋鰹魚粉） 最後加入雞蛋。 輕輕拌炒，不要把豆腐拌碎。
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放上鰹節片。 完成！
