焗烤鮪魚花椰米〞烤箱／氣炸鍋花椰菜米料理
描述
完整圖文食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47648119
很多人因為低醣飲食而接觸〝花椰菜米〞，
但似乎不太知道要如何料理～
其實除了最常見的炒飯，作成焗烤飯也不錯喔！
再加入水煮鮪魚增加蛋白質，
可以當作輕食主菜，也可以當作鹹味點心呢～^^
（180ml容器x2份，1份約90大卡，淨含醣約4.5g/份）
梁小蝶
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