焗烤鮪魚花椰米〞烤箱／氣炸鍋花椰菜米料理
描述
完整圖文食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47648119
很多人因為低醣飲食而接觸〝花椰菜米〞，
但似乎不太知道要如何料理～
其實除了最常見的炒飯，作成焗烤飯也不錯喔！
再加入水煮鮪魚增加蛋白質，
可以當作輕食主菜，也可以當作鹹味點心呢～^^
（180ml容器x2份，1份約90大卡，淨含醣約4.5g/份）
梁小蝶
693
食譜
4,000
粉絲
痞客邦：http://asd77723.pixnet.net/blog FB粉專：https://www.facebook.com/ButterflyCooking/ 合作事宜歡迎來信：[email protected]
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
雞肉 高麗菜 香菇雞湯 雞胸肉 早餐 竹筍 番茄炒蛋 馬鈴薯 三杯雞 蒸蛋 小黃瓜 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 豆腐 茄子 餅乾 雞湯 杏鮑菇 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 菠菜 玉米濃湯 地瓜 打拋豬 排骨 糖葫蘆 金針菇 湯麵 瓜仔肉 櫛瓜 炒麵 義大利麵 番茄 鮭魚 炒飯 高麗菜飯 雞蛋豆腐 娃娃菜 低脂高蛋白 白菜滷 粽子 花椰菜 湯 麻婆豆腐 南瓜 涼拌小黃瓜 家常菜 滷肉 台式泡菜 四季豆