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早午餐-鮪魚蛋沙拉佐法棍

早午餐-鮪魚蛋沙拉佐法棍

描述

今天很夏天適合吃沙拉
空氣爆爛也適合在家吃
製作簡單材料取得方便
自己做乾淨衛生無負擔

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

玉米濃湯

步驟

  • ●快速白煮蛋作法:
蛋洗淨電鍋放廚房紙巾沾濕電鍋跳起就好啦
(2顆拌沙拉增加口感,2顆擺盤當白煮蛋吃)

    ●快速白煮蛋作法: 蛋洗淨電鍋放廚房紙巾沾濕電鍋跳起就好啦 (2顆拌沙拉增加口感,2顆擺盤當白煮蛋吃)

  • ●馬鈴薯泥做法
馬鈴薯洗淨削皮切片放碗中
電鍋外鍋半杯水電鍋跳起就熟啦

    馬鈴薯泥做法 馬鈴薯洗淨削皮切片放碗中 電鍋外鍋半杯水電鍋跳起就熟啦

  • 馬鈴薯片蒸熟用湯匙趁熱壓泥
今天想健康一點不加奶油加葡萄籽油拌拌讓他滑順些

    馬鈴薯片蒸熟用湯匙趁熱壓泥 今天想健康一點不加奶油加葡萄籽油拌拌讓他滑順些

  • ●小黃瓜用洗菜專用菜瓜布刷洗後用刨刀刨圓片
●紅蘿蔔也是如上刨薄片

    小黃瓜用洗菜專用菜瓜布刷洗後用刨刀刨圓片 ●紅蘿蔔也是如上刨薄片

  • 鍋中燒水,水滾放小黃瓜跟紅蘿蔔燙一下就撈起瀝乾備用
(只是去菜的青味用,不用煮太久)

    鍋中燒水,水滾放小黃瓜紅蘿蔔燙一下就撈起瀝乾備用 (只是去菜的青味用,不用煮太久)

  • ●超市買的水煮鮪魚

    ●超市買的水煮鮪魚

  • 鮪魚打開倒到不銹鋼濾網中讓他滴水瀝乾
(避免沙拉水水的,鮪魚罐頭的水不需要喔)

    鮪魚打開倒到不銹鋼濾網中讓他滴水瀝乾 (避免沙拉水水的,鮪魚罐頭的水不需要喔)

  • ●鮪魚蛋沙拉全部材料

    ●鮪魚蛋沙拉全部材料

  • ●材料全部喇在一起就搞定啦

    ●材料全部喇在一起就搞定啦

  • ●法棍買現成的
切厚片
(厚度建議嘴巴能塞得進吃起來才優雅)

    ●法棍買現成的 切厚片 (厚度建議嘴巴能塞得進吃起來才優雅)

  • ●史上最簡單的玉米濃湯做法
玉米醬易開罐打開倒鍋中再用玉米醬空罐裝水倒進鍋中
(醬:水=1:1)小火煮滾熄火加顆蛋就好啦

    ●史上最簡單的玉米濃湯做法 玉米醬易開罐打開倒鍋中再用玉米醬空罐裝水倒進鍋中 (醬:水=1:1)小火煮滾熄火加顆蛋就好啦

  • 將蛋沙拉挖到麵包上撒上黑胡椒粒提香氣。
再切上喜歡的水果
又是一個很飽的早午餐。

    將蛋沙拉挖到麵包上撒上黑胡椒粒提香氣。 再切上喜歡的水果 又是一個很飽的早午餐。

  • 一定要法棍嗎? 生吐司也可以喔

馬鈴薯沙拉生吐司
https://icook.tw/recipes/360421

    一定要法棍嗎? 生吐司也可以喔 馬鈴薯沙拉生吐司 https://icook.tw/recipes/360421

  • 一定要生吐司嗎? 熱壓吐司也行啦
馬鈴薯沙拉
https://icook.tw/recipes/364961

    一定要生吐司嗎? 熱壓吐司也行啦 馬鈴薯沙拉 https://icook.tw/recipes/364961

  • 可以加水果嗎? 當然
蘋果馬鈴薯蛋沙拉
https://icook.tw/recipes/358389

    可以加水果嗎? 當然 蘋果馬鈴薯蛋沙拉 https://icook.tw/recipes/358389

  • 吃吐司磚不好嗎?  可以可以開心就好
馬鈴薯沙拉吐司磚
https://icook.tw/recipes/355951

    吃吐司磚不好嗎? 可以可以開心就好 馬鈴薯沙拉吐司磚 https://icook.tw/recipes/355951

小撇步

✅廚房可以準備一塊for洗菜用的菜瓜布(刷地瓜/刷馬鈴薯/刷小黃瓜)都可以。
✅鮪魚罐頭已有鹹,這沙拉我沒再放鹽,若口味重者自行加囉。

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Amy's Kitchen 1,794 食譜 1.6 萬 粉絲

烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 如果人生可以留下什麼 謝謝平台幫記錄這曾經

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