香蕉可可燕麥(隔夜燕麥) 鋁罐の健康食記 86 食譜 1,523 粉絲 追蹤 48 說讚 一起做 讚 收藏 食材 燕麥 40克 奇亞子 10克 無糖豆漿 100克 無糖優格 50克 無糖可可粉 10克 配料(可省略或更換) 乳清蛋白粉 10克 綜合莓果 20克 腰果 5克 麥片 5克 步驟 燕麥 奇亞籽 豆漿 優格混合均勻後放入冰箱一晚 取出一半的燕麥加入可可粉及乳清蛋白拌勻後裝回盤中 灑上配料即可 小撇步 不想裝飾的話 也可以全部都喇一喇就好 我只是為了拍照才擺盤的 3.8 萬 瀏覽 2021/03/05 發表
