香蕉可可燕麥(隔夜燕麥) 鋁罐の健康食記 67 食譜 845 粉絲 追蹤 25 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 食材 燕麥 40克 奇亞子 10克 無糖豆漿 100克 無糖優格 50克 無糖可可粉 10克 配料(可省略或更換) 乳清蛋白粉 10克 綜合莓果 20克 腰果 5克 麥片 5克 步驟 燕麥 奇亞籽 豆漿 優格混合均勻後放入冰箱一晚 取出一半的燕麥加入可可粉及乳清蛋白拌勻後裝回盤中 灑上配料即可 小撇步 不想裝飾的話 也可以全部都喇一喇就好 我只是為了拍照才擺盤的 8,092 瀏覽 2021/03/05 發表
