簡單易煮 :豆腐漢堡扒(西式FEEL)
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一個要返工的小煮婦, 致力煮一些短時間又平的餸~
一個明明係中式的食材變成西式
又健康又好味
熱量
食材
豆腐
400G
碎豬肉
300G
甘筍粒
少量
洋蔥粒
少量
麵包糠
少量
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1先醃(鼓油/糖/油/栗粉)豬肉15MINS
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2將豆腐加入豬肉碎, 各同一方向攪 , 攪至有少少起膠
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3再加甘筍粒/洋蔥粒拌勻
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4加入麵包糠
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5手磋碎肉成手掌大少 , 左右手拋數次, 為唧出肉中空氣
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6放鑊細火煎至熟