超級營養Guacamole 酪梨醬 🥑
描述
在美國和加拿大
到處都有賣墨西哥來的酪梨便宜又好吃
酪梨的營養價值非常高
又是非常好的油質來源
做成酪梨醬配上玉米片
如果想讓小朋友吃得營養這樣應該不難吧！
我真的對酪梨愛不釋手
這也是很多家庭
在辦party的時候很愛的一道零食喔
保證你吃得停不下來❤️
熱量
步驟
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光是看到這樣的組合就可以知道有多營養了吧
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酪梨去籽
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壓成泥
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番茄去籽
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切成丁
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加入一整顆萊姆汁
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加入蕃茄丁、洋蔥丁、蔥花、蒜末、香菜全都切丁切末加入 加入少許鹽、胡椒提味 攪拌均勻 如果你要配玉米片，通常玉米片都有鹹味，就建議可以不要加鹽喔！
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配上玉米片 保證你一片接一片停不下來喔
小撇步
做好的酪梨醬最好趁新鮮馬上吃完
因為我們有加梨姆汁 所以酪梨氧化變黑的速度會稍微慢一點
但還是建議沒吃完別放太久
酪梨醬抹在吐司當早餐吃也很棒喔！
