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Yi-Shan &妍
Yi-Shan &妍
17 食譜 357 粉絲

寶寶吃「奶香金沙三味燉飯」❤️

寶寶吃「奶香金沙三味燉飯」❤️

描述

其實就是南瓜總匯燉飯唷❤️❤️
香噴噴滑順好吞嚥～
裡面有豐富的餡料
又香又健康😘

（我不是廚師，只是一位還在練習煮菜的新手媽媽，歡迎各位指教）

37 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 先將南瓜使用電鍋蒸熟，蒸熟後去皮壓泥備用。（如果寶寶咬得動，不想去皮也可以） 所有食材如圖。

    先將南瓜使用電鍋蒸熟，蒸熟後去皮壓泥備用。（如果寶寶咬得動，不想去皮也可以） 所有食材如圖。

  • 除了豆腐和鮭魚以外，其他食材切碎，可以依照寶寶可以吃的大小切唷！

    除了豆腐和鮭魚以外，其他食材切碎，可以依照寶寶可以吃的大小切唷！

  • 熱鍋下奶油

    熱鍋下奶油

  • 奶油軟化後先煎鮭魚，鮭魚也直接炒碎，熟了以後起鍋備用。 因為鮭魚會出油，用鍋裡的鮭魚油繼續煎豆腐和干貝，再起鍋備用。

    奶油軟化後先煎鮭魚，鮭魚也直接炒碎，熟了以後起鍋備用。 因為鮭魚會出油，用鍋裡的鮭魚油繼續煎豆腐和干貝，再起鍋備用。

  • 原鍋繼續，下蒜頭爆香

    原鍋繼續，下蒜頭爆香

  • 下牛肉，牛肉炒至變色。

    下牛肉，牛肉炒至變色。

  • 牛肉變色以後，加一些開水，煮滾以後下冷藏白飯，這時候請將火轉小一點，將白飯均勻撥散煮滾，再把備用的干貝、鮭魚和豆腐加入。

    牛肉變色以後，加一些開水，煮滾以後下冷藏白飯，這時候請將火轉小一點，將白飯均勻撥散煮滾，再把備用的干貝、鮭魚和豆腐加入。

  • 放入空心菜煮軟。

    放入空心菜煮軟。

  • 最後放入南瓜泥，將南瓜泥拌勻到整個燉飯裡面，水份也收汁完全，就好囉！

    最後放入南瓜泥，將南瓜泥拌勻到整個燉飯裡面，水份也收汁完全，就好囉！

1 萬 瀏覽
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Yi-Shan &妍 17 食譜 357 粉絲

生了寶寶以後 想給寶寶吃各式各樣的東西 從零廚藝一路到現在很開心🥳 我不是廚師，是一位新手媽媽 感謝我家寶貝是個吃貨❤️❤️❤️

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