豆腐奶香鮮蔬鮭魚燉飯(寶寶燉飯)


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這是一道寶寶吃的燉飯,沒有調味。
此道菜,需小火烹煮。溫度太高,會將配方奶的營養給破壞掉!

份量
5 人份
時間
60 分鐘
食材
白米
1杯
糙米
1杯
紅藜
1大匙
花椰菜
10朵
木耳
3片
豆腐
2/3盒
配方奶
210cc
200cc
  • 1
    先將白米、糙米、紅藜放入電子鍋煮。 水:飯=1:2
  • 2
    將花椰菜、木耳洗乾淨,取一鍋水,煮滾。 將花椰菜、木耳燙熟之後撈起來放涼! 放涼之後,將花椰菜、木耳切適合入寶寶口中的大小!
  • 3
    取一個平底鍋,開小火煮,將飯&配方奶放進平底鍋煮,奶需平淹過飯,如果奶不夠,可以加水。
  • 4
    煮到配方奶剩一半在鍋中,即可將豆腐、花椰菜、木耳、鮭魚,放入鍋中攪拌! 攪拌均勻後,即可起鍋放涼。((這道菜也適合做成冰磚喔))
2017/06/08 發表 1,837 瀏覽
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食材有配方奶可以做冰磚嗎?

2 months ago