千張豬肉菠菜鹹派


凱洛
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來源:https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=80680

營養分析(1人份):熱量152卡、蛋白質11.8克、脂肪9.9克、醣類3.8克、纖維0.4克、維生素A 164.7微克、鈉391.7毫克、鐵1.5毫克、鈣質56毫克

份量
3 人份
時間
20 分鐘
食材
2顆
50毫升
90克
30克
10克
1瓣
1~2顆
2克
1克
  • 1
    千張以十字裁切分成4等份,共12張小千張,每2張交疊塞入杯子蛋糕模內作為派底。
  • 2
    將菠菜、洋蔥切碎,大蒜切末,小番茄切片備用。
  • 3
    小番茄與千張外的其餘食材攪拌拌勻,作為內餡材料。
  • 4
    烤箱預熱160℃,將內餡材料舀入千張模內,最後放上小番茄裝飾。
  • 5
    烤箱160℃烤15~17分鐘即可。
2020/06/01 發表 1,712 瀏覽
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