氣炸鍋-酪梨雞胸肉豆包捲

Sandra Kuan
11 食譜 87 粉絲

描述

難易度★☆☆
健康滿滿的蛋白質,適合減重增肌的人吃喔!

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

6-7片
半顆-1 顆
適量
適量
自由添加
適量
適量
適量

步驟

  • 準備材料、可自己加愛吃的蔬食進去。

    準備材料、可自己加愛吃的蔬食進去。

  • 將豆腐皮水分擦乾。

    將豆腐皮水分擦乾。

  • 刷上薄薄醬油後,撒上薄薄白胡椒粉。

    刷上薄薄醬油後,撒上薄薄白胡椒粉。

  • 放上酪梨🥑、雞胸肉,捲起來,就可以放入氣炸鍋嘍。

    放上酪梨🥑、雞胸肉,捲起來,就可以放入氣炸鍋嘍。

  • 氣炸鍋設定180度,12分鐘,完成~

    氣炸鍋設定180度,12分鐘,完成~

小撇步

放入氣炸鍋後,上面可以蓋一層鋁箔紙,表層豆皮比較不會脆脆的,喜歡有脆脆口感也可以不要蓋。

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Sandra Kuan 11 食譜 87 粉絲

料理新手,我能做的你也可以~ 使用:氣炸鍋、電鍋、熱壓吐司機。 不開火,不怕噴油,不需在旁顧鍋,簡簡單單、輕輕鬆鬆做美食😋生酮減醣,份量皆以1人份為主。

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