爆汁豆包肉捲 氣炸鍋料理|低碳低醣高蛋白

熬夜健身協會常任理事
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描述

低碳高蛋白的一道方便菜😋
剛氣炸出爐的外皮咬下去是脆的!肉汁跟起司都鎖在裡面,味道非常有層次噢💯

食材

步驟

  • 肉加入柴魚粉、鹽、蒜末、蔥花,醃30分鐘

    肉加入柴魚粉、鹽、蒜末、蔥花,醃30分鐘

  • 豆皮打開成長條狀,兩面都抹一點鹽巴,鋪上起司片,把步驟1的肉片放到豆包上,捲起(可以用竹籤固定)

    豆皮打開成長條狀,兩面都抹一點鹽巴,鋪上起司片,把步驟1的肉片放到豆包上,捲起(可以用竹籤固定)

  • 氣炸180/15-20分鐘

    氣炸180/15-20分鐘

  • 剛出爐的肉捲超級juicy,要小心燙口噢🍖

    剛出爐的肉捲超級juicy,要小心燙口噢🍖

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熬夜健身協會常任理事 39 食譜 260 粉絲

只用一台氣炸鍋和一台電磁爐打天下(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧ 喜歡運動,喜歡在沒廚房的家裡做健康好吃的便當和甜點🥧~ 也可以關注我的ig 看我分享我的生活和亂亂煮 💁🏻‍♀️ https://www.instagram.com/xoxocoral/

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