Abby Weng 13 食譜 15 粉絲 追蹤 牛番茄雞里肌肉炒蛋 描述 樂活早餐簡單生活 #家常食材 #雞肉 #瓜果 #番茄 7 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 牛番茄 一顆 雞蛋 一顆 雞里肌肉 適當 鹽巴 適量 胡椒 適量 香油 適量 步驟 牛番茄洗淨切片,放電鍋蒸0.2杯的水 雞蛋打散,滴入適量香油! 入鍋後,鍋鏟輕輕拌炒裝盤。 雞里肌肉用鹽、胡椒醃一下,皮光滑面下油鍋中火煎。 等熟成過半的時候就翻面煎,約2-3分鐘,翻面煎的金黃即可盛盤。 最後將牛番茄、雞蛋及雞肉擺盤就可以開動囉。 小撇步 先煎雞蛋後煎雞肉,會散發出雞蛋以及香油的香氣。 1.2 萬 瀏覽 2020/05/13 發表