牛番茄雞里肌肉炒蛋 Abby Weng 12 食譜 8 粉絲 追蹤 5 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 樂活早餐簡單生活 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 牛番茄 一顆 雞蛋 一顆 雞里肌肉 適當 鹽巴 適量 胡椒 適量 香油 適量 步驟 牛番茄洗淨切片，放電鍋蒸0.2杯的水 雞蛋打散，滴入適量香油！ 入鍋後，鍋鏟輕輕拌炒裝盤。 雞里肌肉用鹽、胡椒醃一下，皮光滑面下油鍋中火煎。 等熟成過半的時候就翻面煎，約2-3分鐘，翻面煎的金黃即可盛盤。 最後將牛番茄、雞蛋及雞肉擺盤就可以開動囉。 小撇步 先煎雞蛋後煎雞肉，會散發出雞蛋以及香油的香氣。 2020/05/13 發表 4,286 瀏覽
