百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
潔西卡的家常美味
1,204 食譜 7,760 粉絲

蒜拌菠菜/加紅蘿蔔絲。水油低脂炒

蒜拌菠菜/加紅蘿蔔絲。水油低脂炒

描述

加少許紅蘿蔔絲一起料理。菠菜的顏色繽紛許多,也多了一些胡蘿蔔的營養。

紅蘿蔔先用少許油拌炒,鍋底加水,鋪上蔬菜及蒜(蒜不爆香,能吃到更多營養)及調味料。

開大火煮一分鐘,蔬菜受蒸氣加熱,迅速熟成,將軟化的蔬菜翻拌均勻即可上菜。

水油炒菜,少油營養輕鬆快速!

46 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

1.7 萬 瀏覽
avatar
潔西卡的家常美味 1,204 食譜 7,760 粉絲

用輕鬆簡單又有邏輯的方式,做出美味的家常菜。這裡是我的日日煮食紀錄簿。 也歡迎來我的Facebook粉絲專頁逛逛喔! 中餐丙級、西餐丙級、烘焙蛋糕丙級、烘焙麵包丙級。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 台式泡菜 馬鈴薯 義大利麵 香菇雞湯 麻婆豆腐 菠菜 粽子 高麗菜飯 瓜仔肉 炒麵 排骨 三杯雞 湯麵 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 炒飯 糖醋排骨 櫛瓜 打拋豬 涼拌小黃瓜 豆腐 四季豆 番茄炒蛋 竹筍 鮭魚 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 茄子 番茄 雞肉 家常菜 雞蛋豆腐 花椰菜 高麗菜 南瓜 餅乾 杏鮑菇 酸辣湯 小黃瓜 低脂高蛋白 雞湯 地瓜 娃娃菜 白菜滷 滷肉 雞胸肉 玉米濃湯 金針菇