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潔西卡的家常美味
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蒜拌菠菜/加紅蘿蔔絲。水油低脂炒

蒜拌菠菜/加紅蘿蔔絲。水油低脂炒

描述

加少許紅蘿蔔絲一起料理。菠菜的顏色繽紛許多,也多了一些胡蘿蔔的營養。

紅蘿蔔先用少許油拌炒,鍋底加水,鋪上蔬菜及蒜(蒜不爆香,能吃到更多營養)及調味料。

開大火煮一分鐘,蔬菜受蒸氣加熱,迅速熟成,將軟化的蔬菜翻拌均勻即可上菜。

水油炒菜,少油營養輕鬆快速!

46 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

1.7 萬 瀏覽
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潔西卡的家常美味 1,204 食譜 7,752 粉絲

用輕鬆簡單又有邏輯的方式,做出美味的家常菜。這裡是我的日日煮食紀錄簿。 也歡迎來我的Facebook粉絲專頁逛逛喔! 中餐丙級、西餐丙級、烘焙蛋糕丙級、烘焙麵包丙級。

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