百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
潔西卡的家常美味
1,203 食譜 7,734 粉絲

蒜拌菠菜/加紅蘿蔔絲。水油低脂炒

蒜拌菠菜/加紅蘿蔔絲。水油低脂炒

描述

加少許紅蘿蔔絲一起料理。菠菜的顏色繽紛許多,也多了一些胡蘿蔔的營養。

紅蘿蔔先用少許油拌炒,鍋底加水,鋪上蔬菜及蒜(蒜不爆香,能吃到更多營養)及調味料。

開大火煮一分鐘,蔬菜受蒸氣加熱,迅速熟成,將軟化的蔬菜翻拌均勻即可上菜。

水油炒菜,少油營養輕鬆快速!

46 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

1.7 萬 瀏覽
avatar
潔西卡的家常美味 1,203 食譜 7,734 粉絲

用輕鬆簡單又有邏輯的方式,做出美味的家常菜。這裡是我的日日煮食紀錄簿。 也歡迎來我的Facebook粉絲專頁逛逛喔! 中餐丙級、西餐丙級、烘焙蛋糕丙級、烘焙麵包丙級。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄炒蛋 糖醋排骨 早餐 雞蛋豆腐 竹筍 地瓜 麻婆豆腐 四季豆 櫛瓜 家常菜 瓜仔肉 鮭魚 涼拌小黃瓜 雞肉 炒飯 花椰菜 菠菜 香菇雞湯 低脂高蛋白 雞湯 三杯雞 馬鈴薯 湯麵 糖葫蘆 小黃瓜 茄子 馬鈴薯燉肉 台式泡菜 打拋豬 杏鮑菇 豆腐 雞胸肉 粽子 娃娃菜 金針菇 蕃茄燉牛肉 南瓜 高麗菜 義大利麵 蒸蛋 酸辣湯 玉米濃湯 滷肉 炒麵 餅乾 白菜滷 番茄 高麗菜飯 排骨