沙茶羊肉空心菜

溫刀灶咖
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描述

偶爾一盤有菜又有肉的料理,剛好可以應付懶得下廚的日子🤣🤣🤣
雖然簡單歸簡單,但食材還是要認真處理喔,把空心菜梗仔細撕除表面的皮後,蔬菜口感更嫩,葉子與梗可以同時下鍋,但熟度卻又剛剛好,肉香、沙茶香,超級下飯的組合👍

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

調味料
3大匙(約50g)
1.5大匙(20g)
2小匙
1大匙
醃肉料
1大匙
1小匙

步驟

  • 空心菜建議用手摘,將葉子連同細小的梗一同摘下。

    空心菜建議用手摘,將葉子連同細小的梗一同摘下。

  • 剩餘較粗的梗先切去尾段後,摘成小段並撕除表皮。📍撕除表皮後口感鮮嫩,也可與葉子同時下鍋,再也不會出現誰先誰下的問題,雖然有點費工,但這是好吃的重點之一。

    剩餘較粗的梗先切去尾段後,摘成小段並撕除表皮。📍撕除表皮後口感鮮嫩,也可與葉子同時下鍋,再也不會出現誰先誰下的問題,雖然有點費工,但這是好吃的重點之一。

  • 辣椒切片、蒜頭拍裂,因為蒜頭只是提香的作用,不需要明顯的蒜味,所以不用切成蒜碎。醬料調勻備用。📍沙茶直接將油瀝除,不要攪勻再撈取,若是含油,炒完整體很油膩又太濕潤。

    辣椒切片、蒜頭拍裂,因為蒜頭只是提香的作用,不需要明顯的蒜味,所以不用切成蒜碎。醬料調勻備用。📍沙茶直接將油瀝除,不要攪勻再撈取,若是含油,炒完整體很油膩又太濕潤。

  • 羊肉先確認肉片大小,若肉片與女生手掌心差不多大則不需切小,若是長型的火鍋肉片1/2切即可,避免炒後肉縮。肉片以醬油、玉米粉先抓醃10-15分。

    羊肉先確認肉片大小,若肉片與女生手掌心差不多大則不需切小,若是長型的火鍋肉片1/2切即可,避免炒後肉縮。肉片以醬油、玉米粉先抓醃10-15分。

  • 油熱下羊肉,以筷子將肉炒散至5分熟。

    油熱下羊肉,以筷子將肉炒散至5分熟。

  • 5分熟時羊肉油脂已釋出,中央空出位置放入蒜頭、辣椒爆香。

    5分熟時羊肉油脂已釋出,中央空出位置放入蒜頭、辣椒爆香。

  • 8分熟時加入空心菜葉、梗、及醬料。

    8分熟時加入空心菜葉、梗、及醬料。

  • 所有食材下鍋後,以「大火快炒1分鐘」起鍋。📍快炒一分鐘羊肉的軟嫩度剛好,而空心菜還會藉由餘溫慢慢熟化,吃的時候,葉子跟梗的熟度一致,而且還會帶有些許清脆的口感,若是空心菜炒過頭,待要享用時整盤菜已經過於軟爛,且又塌陷不美觀。

    所有食材下鍋後,以「大火快炒1分鐘」起鍋。📍快炒一分鐘羊肉的軟嫩度剛好,而空心菜還會藉由餘溫慢慢熟化,吃的時候,葉子跟梗的熟度一致,而且還會帶有些許清脆的口感,若是空心菜炒過頭,待要享用時整盤菜已經過於軟爛,且又塌陷不美觀。

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