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阿庠小天地
77 食譜 390 粉絲

搞蛋白韓吉布朗尼🍠 無粉 無糖 無油

搞蛋白韓吉布朗尼🍠  無粉 無糖 無油

描述

簡單又快速高蛋白布朗尼
地瓜取代了麵粉,口感蓬鬆柔軟不乾,無地瓜味好吃👍
蛋白抹醬
https://idragon.info/2zl2q

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 番薯蒸熟後全部材料用調理機攪拌

    番薯蒸熟後全部材料用調理機攪拌

  • 倒入烤盤,撒上自己喜歡的配料🤗

    倒入烤盤,撒上自己喜歡的配料🤗

  • 烤箱預熱180°,20-25分鐘

    烤箱預熱180°,20-25分鐘

  • 切成九等分每三塊的熱量,低卡高纖高蛋白💪

    切成九等分每三塊的熱量,低卡高纖高蛋白💪

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阿庠小天地 77 食譜 390 粉絲

分享健康、少油、少糖、高蛋白的食譜 在不論增肌、減脂、維持的狀態下都能快樂吃😁 不想錯過任何最新食譜記得追蹤起來哦🤗 ig追起來👇: https://www.instagram.com/p/CBa9N0EDvkR/?igshid=gvpvumps4hv9 有任何想知道的食譜都可以留言給我哦✌

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